Η επιλογή της σωστής ισχύος του ατμού CBD για τη βραδινή σας ρουτίνα μπορεί να μοιάζει με εικασίες στην αρχή.
Με τόσους πολλούς Προϊόντα ατμού CBD στην αγορά και πολλές αντικρουόμενες συμβουλές στο διαδίκτυο, πολλοί χρήστες στο Ηνωμένο Βασίλειο αγωνίζονται να βρουν την ισορροπία μεταξύ της αισθητής χαλάρωσης και του να ξυπνήσουν φρέσκοι το επόμενο πρωί.
Αυτός ο οδηγός αναλύει ακριβώς πώς οι άνθρωποι επιλέγουν τον βραδινό τους ατμοποιητή CBD, από την κατανόηση των συγκεντρώσεων CBD έως τη δημιουργία μιας ρουτίνας που λειτουργεί πραγματικά. Είτε είστε εντελώς νέοι στο εξάτμιση ή να χρησιμοποιείτε ήδη Λάδι ατμού CBD τακτικά, αυτός ο μακροσκελής οδηγός θα σας βοηθήσει να λάβετε μια καλύτερη απόφαση σχετικά με την καλύτερη δύναμη ατμού CBD για βραδινή χρήση.
Αν θέλετε να κατανοήσετε πρώτα τα βασικά στοιχεία του υλικού, μπορείτε επίσης να διαβάσετε τον οδηγό μας για το πώς λειτουργούν οι συσκευές ατμού CBD. Αν είστε ήδη εξοικειωμένοι με τις πένες, τα pods και τα φυσίγγια, συνεχίστε να διαβάζετε.
Εάν είστε εδώ για τη σύντομη έκδοση, οι περισσότεροι χρήστες του Ηνωμένου Βασιλείου κλίνουν προς τα υγρά ατμού CBD μεσαίας ισχύος σε περίπου 300mg έως 600mg ανά 10ml για βραδινή χρήση.
Αυτή η σειρά προσφέρει συχνά μια αισθητή αίσθηση ηρεμίας χωρίς να αισθάνεστε πολύ έντονα ή να σας αφήνει βαριά το επόμενο πρωί. Δεν είναι καθολική, αλλά είναι το εύρος στο οποίο πολλοί τακτικοί χρήστες βρίσκουν το γλυκό σημείο τους.
Ακολουθεί μια απλή ανάλυση των κύριων ζωνών ισχύος:
Τα αποτελέσματα του ατμού CBD γίνονται συνήθως αισθητά μέσα σε περίπου 5 έως 15 λεπτά, ενώ οι περισσότεροι χρήστες διαπιστώνουν ότι τα κύρια αποτελέσματα διαρκούν περίπου 45 έως 60 λεπτά. Αυτή η γρήγορη έναρξη είναι ένας από τους λόγους που οι χρήστες προτιμούν την ατμοποίηση από τις καραμέλες ή τις κάψουλες, οι οποίες μπορεί να χρειαστούν πολύ περισσότερο χρόνο για να δράσουν.
Ξεκινήστε χαμηλά, ειδικά το βράδυ. Μπορείτε πάντα να προσθέσετε άλλη μια τζούρα, αλλά δεν μπορείτε να πάρετε πίσω μια υπερβολική συνεδρία όταν αυτή έχει γίνει.
Για μια ευρύτερη επισκόπηση του τρόπου σύγκρισης των δυνατών σημείων σε όλη την ημέρα, διαβάστε το πλήρες κείμενό μας Οδηγός δύναμης CBD vape.
Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν φυσικά διαφορετικές εντάσεις CBD ανάλογα με το πότε ατμίζουν. Αυτό που αισθάνεται ιδανικό στις 2μμ μπορεί να αισθάνεται εντελώς λάθος στις 10μμ, και το αντίστροφο.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι άνθρωποι συχνά επιθυμούν ελαφριά ηρεμία χωρίς να θυσιάζουν τη διανοητική διαύγεια. Το βράδυ, ο στόχος συνήθως αλλάζει. Δεν προσπαθείτε πλέον να παραμείνετε παραγωγικοί, να απαντήσετε σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή να διαχειριστείτε συναντήσεις. Προσπαθείτε να απενεργοποιηθείτε.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί χρήστες ανεβαίνουν ελαφρώς το βράδυ, είτε επιλέγοντας ένα ισχυρότερο υγρό ατμού CBD είτε κάνοντας μερικές ακόμη ρουφηξιές από το ίδιο μπουκάλι που χρησιμοποιούν νωρίτερα μέσα στην ημέρα.
Ένα τυπικό μοτίβο μοιάζει ως εξής:
Οι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι ατμίζουν CBD το βράδυ συχνά περιλαμβάνουν:
Αξίζει επίσης να θυμόμαστε ότι το “βράδυ” δεν σημαίνει αυτόματα “όσο το δυνατόν ισχυρότερο”. Ορισμένοι άνθρωποι είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στην CBD, ενώ άλλοι απλώς προτιμούν ένα ελαφρύτερο, καθαρότερο συναίσθημα τη νύχτα. Εάν θέλετε μόνο να χαλαρώσετε, μια χαμηλή ή χαμηλή-μέτρια ισχύς μπορεί να είναι πιο κατάλληλη από ένα μπουκάλι υψηλής ισχύος.
Αν ο στόχος σας είναι να δημιουργήσετε μια ευρύτερη συνήθεια γύρω από αυτό, το άρθρο μας για το δημιουργώντας την τέλεια ρουτίνα ατμίσματος CBD είναι χρήσιμο παράλληλα με αυτόν τον οδηγό δύναμης.
Πριν επιλέξετε ένα μπουκάλι, βοηθά να καταλάβετε σε τι αναφέρονται στην πραγματικότητα οι αριθμοί αντοχής.
Όταν ένα υγρό ατμού CBD λέει 300mg, 500mg, ή 1000mg, που συνήθως αναφέρεται στη συνολική ποσότητα CBD στο μπουκάλι. Σε μια τυπική φιάλη των 10 ml, το συνολικό ποσό καθορίζει πόσο συμπυκνωμένο είναι το υγρό.
Έτσι, για παράδειγμα:
Όσο ισχυρότερη είναι η συγκέντρωση, τόσο περισσότερο CBD λαμβάνετε σε κάθε ρουφηξιά, με την προϋπόθεση ότι η συσκευή και ο τρόπος εισπνοής σας παραμένουν παρόμοιοι.
Εδώ πολλοί άνθρωποι μπερδεύονται: η ισχύς δεν είναι το ίδιο με τη δοσολογία. Η ισχύς αναφέρεται στο πόσο συμπυκνωμένο είναι το υγρό. Η δοσολογία αναφέρεται στο πόσο πραγματικά καταναλώνετε.
Θα μπορούσατε να πάρετε έναν μικρό αριθμό ρουφηξιές από ένα ισχυρό υγρό ή αρκετές ρουφηξιές από ένα ελαφρύτερο υγρό και να καταλήξετε σε μια παρόμοια συνολική πρόσληψη CBD. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί έμπειροι χρήστες δεν κυνηγούν συνεχώς υψηλότερη ισχύ. Συχνά απλώς μαθαίνουν πώς να ρυθμίζουν τη δοσολογία τους πιο έξυπνα.
Για μια χρήσιμη συνοδευτική ανάγνωση, δείτε γιατί ορισμένα ατμοί CBD έχουν μεγαλύτερη ισχύ, γεγονός που εξηγεί γιατί δύο προϊόντα μπορεί να αισθάνονται πολύ διαφορετικά, ακόμη και όταν οι αριθμοί τους μοιάζουν παρόμοιοι.
Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται κάπου μεταξύ χαμηλής και μέτριας ισχύος για βραδινή χρήση, αλλά η ιδανική επιλογή εξαρτάται από τους στόχους, την ευαισθησία, τη συσκευή και τη ρουτίνα σας.
Τα χαμηλής ισχύος υγρά CBD e είναι συχνά το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε αν είστε νέοι στην ατμοποίηση ή απλά προτιμάτε τα διακριτικά αποτελέσματα.
Ταιριάζουν σε άτομα που:
Οι χαμηλότερες δυνάμεις διευκολύνουν επίσης την εκμάθηση του σώματός σας. Εάν κάνετε τρεις ή τέσσερις ρουφηξιές και αισθάνεστε μόνο μια ήπια μετατόπιση, μπορείτε να προσθέσετε άλλη μια ή δύο ρουφηξιές με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Αυτός ο σταδιακός βρόχος ανατροφοδότησης είναι εξαιρετικά χρήσιμος κατά τις πρώτες εβδομάδες πειραματισμού.
Αυτή είναι η περιοχή όπου πολλοί τακτικοί βραδινές χρήστες εγκαθίστανται μακροπρόθεσμα. Προσφέρει την ισορροπία που αναζητούν οι περισσότεροι: γρήγορα και αισθητά αποτελέσματα, αλλά και αρκετό έλεγχο για να προσαρμόσετε τον αριθμό των ρουφηξιμάτων σας.
Οι ατμοί μεσαίας ισχύος CBD ταιριάζουν σε άτομα που:
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα 300mg έως 600mg ανά 10ml περιγράφονται συχνά ως η καλύτερη ισχύς του ατμού CBD για βραδινή χρήση στο Ηνωμένο Βασίλειο. Βρίσκεται ανάμεσα στην αδυναμία και την υπερβολή. Είναι αρκετά ισχυρή ώστε να έχει σημασία, αλλά όχι τόσο έντονη ώστε να σας αναγκάζει σε ένα στενό παράθυρο χρήσης.
Οι επιλογές υψηλής αντοχής είναι συνήθως καλύτερο να αφήνονται σε έμπειρους χρήστες. Δεν είναι αυτόματα “καλύτερες”, απλώς πιο συμπυκνωμένες.
Συνήθως επιλέγονται από άτομα που:
Το μειονέκτημα είναι προφανές: γίνεται ευκολότερο να υπερβείτε την ιδανική δόση σας. Αυτό μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε υπερβολικά βαρύς, υπερβολικά χαλαρός ή όχι ακριβώς σωστός το επόμενο πρωί.
Η υψηλότερη δύναμη CBD πρέπει να είναι αποτελεσματική, όχι συντριπτική. Εάν σας αφήνει τακτικά ζαλισμένους την επόμενη μέρα, είναι πιθανώς ισχυρότερη από ό,τι χρειάζεται η βραδινή σας ρουτίνα.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν φτάνουν στην “τέλεια” βραδινή δύναμη μόνο μέσω της θεωρίας. Την υπολογίζουν δοκιμάζοντας ένα λογικό εύρος και δίνοντας προσοχή για αρκετές νύχτες.
Μερικοί από τους κύριους παράγοντες που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι κατά την επιλογή περιλαμβάνουν:
Είναι επίσης σύνηθες για τους ανθρώπους να διατηρούν δύο διαφορετικές δυνάμεις στο σπίτι:
Αυτή η προσέγγιση λειτουργεί συχνά καλύτερα από το να προσπαθείτε να επιβάλλετε ένα μπουκάλι για να ταιριάζει σε κάθε περίπτωση.
Για να κάνετε την απόφαση ευκολότερη, βοηθάει να αναγνωρίσετε τον εαυτό σας σε ένα πρακτικό προφίλ.
Αυτό το άτομο επιστρέφει στο σπίτι από τη δουλειά, τρώει το δείπνο του και θέλει να χαλαρώσει χωρίς να χάσει εντελώς το μυαλό του. Μπορεί ακόμα να συνομιλήσει με την οικογένεια, να παρακολουθήσει κάτι ή να τελειώσει μικρές εργασίες πριν κοιμηθεί.
Αυτό το άτομο εργάζεται συχνά μέχρι αργά το βράδυ ή ασχολείται με δημιουργικές εργασίες τη νύχτα. Δεν θέλουν να βγάλουν τον εαυτό τους νοκ άουτ. Θέλουν να είναι πιο ήρεμοι, ενώ εξακολουθούν να λειτουργούν.
Αυτό το άτομο χρησιμοποιεί την CBD μόνο περιστασιακά, ίσως τα βράδια της Κυριακής, μετά από αγχωτικές ημέρες ή όταν δυσκολεύεται να απενεργοποιηθεί.
Αυτό το άτομο χρησιμοποιεί την CBD για μήνες ή χρόνια και καταλαβαίνει πώς αντιδρά το σώμα του. Δεν πειραματίζονται. Τελειοποιούνται.
Αν δεν είστε σίγουροι για το προφίλ που ταιριάζετε, υποθέστε ότι βρίσκεστε ένα επίπεδο χαμηλότερα από ό,τι νομίζετε αρχικά. Αυτό τείνει να παράγει καλύτερα αποτελέσματα από το να είστε υπερβολικά σίγουροι.
Ακολουθεί μια πρακτική μέθοδος που λειτουργεί καλά για τους περισσότερους ανθρώπους.
Ψάχνετε για μια ήπια αλλαγή στη διάθεση ή για ένα πιο έντονο αίσθημα απενεργοποίησης πριν από τον ύπνο;
Η απάντησή σας έχει σημασία. Κάποιος που θέλει να κάθεται και να διαβάζει για μια ώρα μπορεί να προτιμά μια χαμηλότερη ή μεσαία δύναμη. Κάποιος που θέλει μια πιο εμφανή επίδραση αποσυμπίεσης μετά την εργασία μπορεί να προτιμήσει το ανώτερο άκρο της μεσαίας ισχύος.
Εάν χρησιμοποιείτε ήδη έλαια ή κάψουλες CBD κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυτό δεν σημαίνει αυτόματα ότι πρέπει να ξεκινήσετε με υψηλή περιεκτικότητα σε ατμούς. Η εισπνεόμενη CBD μπορεί να αισθάνεται διαφορετικά, επειδή η έναρξη είναι πολύ πιο γρήγορη.
Οι περισσότεροι άνθρωποι ατμίζουν καλύτερα περίπου 60 έως 90 λεπτά πριν από τον ύπνο. Αυτό σας δίνει αρκετό χρόνο για να αισθανθείτε σωστά τα αποτελέσματα και να κρίνετε αν η ισχύς ταιριάζει στη βραδινή σας ρουτίνα.
Αν καπνίζετε πολύ αργά, ακόμα και μια κανονικά διαχειρίσιμη δύναμη μπορεί να σας φανεί λίγο πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου.
Για τουλάχιστον πέντε έως επτά βράδια, προσπαθήστε να διατηρήσετε τη συνεδρία σας αρκετά παρόμοια. Για παράδειγμα:
Έτσι αποφεύγονται τα λανθασμένα συμπεράσματα. Αν ένα βράδυ παίρνετε δύο ρουφηξιές στις 8μμ και ένα άλλο βράδυ παίρνετε επτά ρουφηξιές στις 10:45μμ, γίνεται πολύ πιο δύσκολο να εκτιμήσετε τι κάνει η πραγματική δύναμη.
Εάν τα αποτελέσματα είναι πολύ ανεπαίσθητα, δοκιμάστε πρώτα να προσθέσετε μία ή δύο επιπλέον ρουφηξιές πριν προχωρήσετε αμέσως σε ένα ισχυρότερο μπουκάλι. Εάν αυτό εξακολουθεί να σας φαίνεται πολύ ελαφρύ μετά από αρκετές νύχτες, τότε αυξήστε την ισχύ στην επόμενη αγορά σας.
Αν τα αποτελέσματα είναι πολύ βαριά, μειώστε πρώτα τον αριθμό των ρουφηξιών σας. Εάν αυτό δεν το λύσει, μειώστε τη δύναμη της φιάλης.
Οι πιο έξυπνοι χρήστες δεν αλλάζουν τα πάντα με τη μία. Αλλάζουν ένα πράγμα, το παρατηρούν και μετά αποφασίζουν.
Δεν χρειάζεστε λογιστικό φύλλο, αλλά κάποιο είδος παρακολούθησης βοηθάει πάρα πολύ, ειδικά τις πρώτες εβδομάδες.
Προσπαθήστε να τα σημειώνετε κάθε βράδυ:
Ακόμα και μια γρήγορη σημείωση στο τηλέφωνο όπως “400mg, 4 ρουφηξιές, 9μμ, ένιωσα ήρεμος, κοιμήθηκα καλά, ξύπνησα καθαρός” είναι αρκετή για να αρχίσετε να δημιουργείτε χρήσιμα μοτίβα.
Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν εναλλάσσετε γεύσεις ή μάρκες, επειδή η γεύση και η σύνθεση μπορούν να αλλάξουν διακριτικά την αίσθηση ενός υγρού. Για παράδειγμα, το άρθρο μας σχετικά με γιατί μερικοί ατμοί CBD αισθάνονται πιο ομαλοί από άλλους εξηγεί γιατί δύο υγρά με παρόμοια ισχύ μπορούν να αισθάνονται πολύ διαφορετικά στην πράξη.
Η δύναμη έχει σημασία, αλλά δεν είναι η μόνη μεταβλητή.
Μια επαναγεμιζόμενη κάψουλα, μια πένα μίας χρήσης ή ένα φυσίγγιο 510 μπορεί να παρέχει CBD ελαφρώς διαφορετικά. Η απόδοση της συσκευής, η ροή αέρα και το στυλ της σπείρας επηρεάζουν την ποσότητα ατμού που εισπνέετε ανά ρουφηξιά.
Αν ακόμα μαθαίνετε, διαβάστε πώς λειτουργούν οι συσκευές ατμού CBD έτσι ώστε οι προσδοκίες σας για την αντοχή να ταιριάζουν με το υλικό που χρησιμοποιείτε.
Το παλιό ή κακώς αποθηκευμένο υγρό ατμού μπορεί να είναι πιο επίπεδο, πιο σκληρό ή λιγότερο αποτελεσματικό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο βοηθά να ακολουθήσετε βέλτιστες πρακτικές για την αποθήκευση του υγρού ατμού CBD, ειδικά αν δεν χρησιμοποιείτε τον βραδινό ατμοποιητή σας κάθε μέρα.
Η γεύση δεν είναι μόνο καλλυντική. Ορισμένοι χρήστες θεωρούν ότι τα γλυκύτερα ή βαρύτερα με τερπένια προφίλ είναι πιο έντονα ή πιο αισθητά το βράδυ, ενώ άλλοι προτιμούν πιο καθαρές, απλές γεύσεις. Εάν έχετε πρόβλημα με την υποτονική ή μεταβαλλόμενη γεύση, ο οδηγός μας για τα γιατί οι ατμοί CBD χάνουν γεύση αξίζει να διαβάσετε.
Κάποιοι βραδινές χρήστες εξερευνούν τελικά μείγματα που περιλαμβάνουν κανναβινοειδή πέραν της CBD, όπως CBN ή CBG. Αυτά δεν αποτελούν άμεση αντικατάσταση, αλλά μπορεί να ταιριάζουν σε διαφορετικούς στόχους. Αν αυτό σας ενδιαφέρει, διαβάστε:
Ακολουθούν τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι:
Αν δεν είστε σίγουροι για το τι πραγματικά περιέχει το υγρό σας, αυτές οι δύο αναγνώσεις είναι ιδιαίτερα χρήσιμες:
Για πολλούς ανθρώπους, ναι. Ειδικά αν είστε νέοι στην CBD ή αν θέλετε μόνο ελαφριά χαλάρωση, τα 300mg ανά 10ml είναι συχνά αρκετά για να ξεκινήσετε.
Πολλοί χρήστες το κάνουν, αλλά δεν χρειάζεται να το κάνουν όλοι. Η απογευματινή χρήση απαιτεί συχνά μια ελαφρώς ισχυρότερη ρύθμιση, επειδή οι στόχοι είναι διαφορετικοί, αλλά η σωστή επιλογή εξακολουθεί να εξαρτάται από την ευαισθησία και τη ρουτίνα σας.
Μπορεί, αν είναι ισχυρότερο από ό, τι χρειάζεστε ή αν ατμίζετε πάρα πολύ αργά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι προτιμότερο να χτίζετε σταδιακά παρά να μεταπηδάτε κατευθείαν σε μπουκάλια υψηλής ισχύος.
Αυτό εξαρτάται από την προτίμησή σας. Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν με ένα μπουκάλι μέτριας ισχύος και προσαρμόζουν πρώτα τον αριθμό των ρουφηξιμάτων τους. Αυτό συχνά δίνει περισσότερο έλεγχο από το να αλλάζουν συνεχώς τα επίπεδα συγκέντρωσης.
Ναι, πολλοί άνθρωποι το κάνουν. Το μόνο ζήτημα είναι αν η δύναμη ταιριάζει και στις δύο περιπτώσεις. Αν όχι, μπορεί τελικά να προτιμάτε ξεχωριστές επιλογές για τις καθημερινές και τις βραδινές ώρες.
Η εύρεση της σωστής ισχύος του ατμού CBD για βραδινή χρήση είναι πραγματικά προσωπική. Δεν υπάρχει καθολικός μαγικός αριθμός, αλλά υπάρχει ένα πολύ σαφές μοτίβο: οι περισσότεροι χρήστες του Ηνωμένου Βασιλείου εγκαθίστανται τελικά κάπου μεταξύ 300mg έως 600mg ανά 10ml επειδή τους δίνει την καλύτερη ισορροπία μεταξύ αισθητής ηρεμίας και διαύγειας το επόμενο πρωί.
Αν είστε νέοι, ξεκινήστε από χαμηλότερα από ό,τι σας θέλει ο εγωισμός σας. Αν είστε έμπειροι, να είστε ειλικρινείς σχετικά με το αν η υψηλότερη δύναμη βελτιώνει πραγματικά τα βράδια σας ή απλά γίνεται η προεπιλογή σας από συνήθεια.
Η καλύτερη προσέγγιση είναι απλή:
Αν το κάνετε αυτό, είναι πολύ πιθανό να βρείτε μια δύναμη που ταιριάζει σωστά στις βραδιές σας, χωρίς το ατελείωτο ψάξιμο μπουκαλιών που κάνουν πολλοί νέοι χρήστες.
Για περαιτέρω ανάγνωση, μπορείτε επίσης να εξερευνήσετε:
Ο σωστός βραδινός ατμός CBD θα πρέπει να υποστηρίζει τη ρουτίνα σας, όχι να την περιπλέκει. Ξεκινήστε χαμηλά, μείνετε συνεπείς και αφήστε την εμπειρία του πραγματικού κόσμου να σας οδηγήσει στην ισχύ που πραγματικά σας εξυπηρετεί.
