Εγκατάλειψη ζιζάνιο και CBD εξάτμιση είναι μια πρόκληση που πολλοί αντιμετωπίζουν σήμερα στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Καθώς αυξάνεται η ευαισθητοποίηση σχετικά με τις δυνατότητες επιπτώσεις του ατμίσματος στην υγεία και την επιθυμία για ένα πιο καθαρό, πιο συγκεντρωμένο μυαλό, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν τρόπους για να κάνουν μια αλλαγή.
Η κατανόηση των λόγων για τη διακοπή μπορεί να αποτελέσει ισχυρό κίνητρο και τα πρακτικά βήματα είναι ζωτικής σημασίας για την υποστήριξη αυτής της απόφασης.
Αυτός ο οδηγός θα προσφέρει απλές συμβουλές προσαρμοσμένες σε όσους είναι έτοιμοι να αφήσουν πίσω τους αυτές τις συνήθειες και να υιοθετήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Είτε ξεκινάτε μόλις τώρα είτε χρειάζεστε λίγη καθοδήγηση στην πορεία, αυτά τα βήματα έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίξουν το ταξίδι σας.
Η κατανόηση των βασικών στοιχείων του χόρτου και του ατμίσματος CBD βοηθά στη λήψη τεκμηριωμένων αποφάσεων σχετικά με τη διακοπή του καπνίσματος.
Στην ενότητα αυτή περιγράφονται οι διαφορές μεταξύ των δύο ουσιών, οι επιπτώσεις τους στην υγεία και οι λόγοι για τους οποίους είναι δημοφιλείς στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Το χόρτο και η CBD προέρχονται από το φυτό κάνναβης, αλλά έχουν διαφορετικές ιδιότητες και επιδράσεις.
Το χόρτο, ή μαριχουάνα, περιέχει THC, η ένωση που είναι υπεύθυνη για τις ψυχοδραστικές επιδράσεις του. Αυτό σημαίνει ότι οι χρήστες συχνά βιώνουν ένα "υψηλό" μετά την κατανάλωση.
Αντίθετα, CBD (κανναβιδιόλη) στερείται THC, οπότε δεν προκαλεί αυτό το υψηλό επίπεδο, καθιστώντας το δημοφιλές για χρήση με επίκεντρο την ευεξία.
Μια βασική διαφορά έγκειται στη νομιμότητα και τη χρήση. Το ζιζάνιο χρησιμοποιείται συχνά για ψυχαγωγικούς σκοπούς και παραμένει παράνομο σε πολλές περιοχές του Ηνωμένου Βασιλείου.
Η CBD, που δεν είναι ψυχοδραστική, είναι νομική και διατίθενται σε διάφορες μορφές, όπως Έλαια ECS CBD, Κάψουλες ECS, και ECS topicals, για όσους αναζητούν οφέλη χωρίς την υψηλή τιμή.
Η κατανόηση αυτών των διαφορών είναι ζωτικής σημασίας για όσους σκέφτονται να σταματήσουν το κάπνισμα.
| Όψη | Ζιζάνια | CBD |
|---|---|---|
| Ψυχοδραστικό | Ναι | Όχι |
| Νομικό καθεστώς (Ηνωμένο Βασίλειο) | Παράνομο | Νόμιμο (<0,2% THC) |
| Τυπική χρήση | Αναψυχή | Ευεξία |
Ο ατμισμός θεωρείται συχνά ως ασφαλέστερη εναλλακτική λύση έναντι του καπνίσματος, αλλά εξακολουθεί να ενέχει πιθανούς κινδύνους για την υγεία. Για το πλαίσιο, δείτε Είναι οι ατμοί CBD ασφαλείς;
Η εισπνοή ατμών εκθέτει τους πνεύμονες σε υποπροϊόντα και φορέας συστατικά που υπάρχουν στα ηλεκτρονικά υγρά. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να επηρεάσει τη συνολική άνεση των πνευμόνων για ορισμένους χρήστες.
Ο ατμισμός μπορεί επίσης να επηρεάσει την καρδιαγγειακή άνεση σε ευαίσθητα άτομα. Εάν χρησιμοποιείτε την CBD αποκλειστικά για γενική ισορροπία, σκεφτείτε να στραφείτε σε επιλογές μη εισπνοής, όπως Λάδι ECS ή Κάψουλες ECS ενώ παράλληλα μειώνεται.
Η κατανόηση αυτών των επιπτώσεων στην υγεία μπορεί να παρακινήσει τα άτομα να σταματήσουν το άτμισμα για καλύτερα αποτελέσματα.
Ο ατμισμός έχει κερδίσει δημοτικότητα στο Ηνωμένο Βασίλειο, ιδίως μεταξύ των νέων ενηλίκων, χάρη στην ποικιλία και την προσβασιμότητα.
Ενώ πολλοί σταματούν το κάπνισμα, ολοένα και περισσότεροι από τους μη καπνιστές καπνίζουν τώρα ατμούς, γεγονός που εγείρει ανησυχίες σχετικά με τις μακροπρόθεσμες συνήθειες.
Οι ανησυχίες περιλαμβάνουν:
Η διακοπή του χόρτου και του ατμίσματος CBD έχει ως κίνητρο τους κινδύνους για την υγεία, τις οικονομικές επιβαρύνσεις και τα νομικά ζητήματα.
Ο ερεθισμός του αναπνευστικού συστήματος είναι ένα κοινό παράπονο μεταξύ των συχνών ατμιστών.
Η χρήση κάνναβης μπορεί επίσης να επηρεάσει την ψυχική ευημερία σε ευάλωτα άτομα. Η μείωση ή η εξάλειψη της χρήσης μπορεί να βελτιώσει την καθημερινή διαύγεια.
Η εξάρτηση μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις και την ποιότητα ζωής, ένας άλλος λόγος για τον οποίο πολλοί επιλέγουν να σταματήσουν.
Οι συσκευές, οι κάψουλες και τα υγρά αθροίζονται. Εάν απογαλακτίζεστε, σκεφτείτε να υπολογίσετε τον προϋπολογισμό με ένα σχέδιο σταδιακής μείωσης και να μεταβείτε σε επιλογές χωρίς εισπνοή, όπως έλαια ECS ή κάψουλες, πριν σταματήσετε εντελώς.
Η κατοχή χόρτου παραμένει παράνομη στο Ηνωμένο Βασίλειο. Η CBD είναι νόμιμη εντός των κανονισμών... βλ. Είναι νόμιμη η CBD στο Ηνωμένο Βασίλειο;
Η προετοιμασία αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχίας σας.
Αξιολογήστε την τρέχουσα χρήση σας και ορίστε ένα σχέδιο. Εάν μειώνετε τη δόση σας, ορισμένοι άνθρωποι αλλάζουν σε μορφές ακριβούς δόσης, όπως κάψουλες ECS ή έλαια ECS χαμηλής αντοχής, προτού μειώσουν πλήρως τη δόση τους.
Δείτε το Οδηγός ισχύος & δοσολογίας CBD για να αποφύγετε την υπερβολική χρήση.
Ενημερώστε τους φίλους/οικογένεια και σκεφτείτε την υποστήριξη της κοινότητας.
Για εκπαίδευση ενώ κάνετε taper, περιηγηθείτε Άρθρα για Canavape & ECS που καλύπτει τις συσκευές, τις αντοχές και την ασφαλή χρήση.
Καταγράψτε τα ερεθίσματα που σας προκαλούν και αλλάξτε τη ρουτίνα: αν συνήθως ατμίζετε τη νύχτα, αντικαταστήστε το με μια σύντομη άσκηση αναπνοής και μια επιλογή μη εισπνοής (π.χ. μετρημένες σταγόνες από Λάδι ECS) κατά τη μείωση.
Μειώστε τη συχνότητα ή τη δύναμη εβδομαδιαίως.
Εάν δεν είστε έτοιμοι να σταματήσετε αμέσως την εισπνοή, προχωρήστε σε επιλογές χωρίς THC, χωρίς νικοτίνη και με σαφή ισχύ, όπως Canavape Πλήρης ή Φυσίγγια ατμού CBD (ως ένα σύντομο, χρονικά περιορισμένο step-down)... στη συνέχεια, μεταβείτε πλήρως σε έλαια/κάψουλες, και τελικά να σταματήσει.
Προτιμήστε γεύσεις που δεν προκαλούν λιγούρες- αν συνδέετε ορισμένα τερπένια με τη βραδινή χρήση, επιλέξτε ουδέτερα προφίλ κατά τη μείωση της κατανάλωσης (αποφύγετε τα αγαπημένα όπως Granddaddy Purple ή Super Lemon Haze κατά τη διάρκεια του step-down για τη μείωση των ενδείξεων συνήθειας).
Χρησιμοποιήστε την ενσυνειδητότητα, την κίνηση και ύπνος υγιεινής.
Για τους ανθρώπους που αντικαθιστούν το βραδινό άτμισμα, μια μετρημένη από του στόματος επιλογή όπως το έλαιο ECS μπορεί να είναι πιο εύκολο να μειωθεί από ό, τι τα ηλεκτρονικά υγρά.
Δείτε τον οδηγό μας: Ποιο είναι το endοκανναβινοειδές σύστημα;
Οι θεραπευτές και οι ομάδες υποστήριξης μπορούν να βοηθήσουν με τη λογοδοσία και τη διαχείριση του άγχους. Εάν χρησιμοποιείτε CBD για γενική ευεξία, συζητήστε μορφές μη εισπνοής (π.χ. τοπικά προϊόντα, κάψουλες) με τον κλινικό σας ιατρό κατά τη διάρκεια της μετάβασης.
Χρησιμοποιήστε σύντομα σετ αναπνοής και αντικαταστήστε τις ρουτίνες.
Κρατήστε νερό ή τσάι από βότανα κοντά σας και βγείτε έξω για καθαρό αέρα όταν σας έρθει ένα σύνθημα.
Εάν προηγουμένως συνδυάσατε το άτμισμα με γεύσεις, αποφύγετε να επισκέπτεστε τις σελίδες των αγαπημένων καρτών τερπενίων όπως το Granddaddy Purple ή το Super Lemon Haze κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων.
Δώστε προτεραιότητα στον ύπνο, την κίνηση και τη διατροφή.
Οι αναγνώστες μας συχνά συνδυάζουν μια απλή βραδινή ρουτίνα με μια επιλογή χωρίς εισπνοή (βλ. Λάδι ECS) κατά τη διάρκεια του tapering, στη συνέχεια, σταδιακά και αυτό.
Οι άνθρωποι αναφέρουν καλύτερη αναπνοή, καθαρότερη εστίαση, και περισσότερη εξοικονόμηση.
Εάν χρησιμοποιείτε CBD για γενική ισορροπία, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η περιστασιακή, μετρημένη χρήση χωρίς εισπνοή ταιριάζει καλύτερα από την καθημερινή ατμοποίηση... βλ. ο οδηγός δοσολογίας μας και το τελευταίο Ιστολόγια Canavape & ECS για συμβουλές συντήρησης.
| Στόχος | Δράση | Χρήσιμος σύνδεσμος |
|---|---|---|
| Ενεργοποιητές χάρτη | Ημερολόγιο χρόνων/χώρων που καπνίζετε | Κόμβος εκπαίδευσης |
| Ρύθμιση κωνικότητας | Μειώστε τη δύναμη/συχνότητα εβδομαδιαίως | Επιλέγοντας τη δύναμη της CBD |
| Βήμα από την εισπνοή | Εναλλαγή σε μη εισπνοή προσωρινά | Έλαια ECS CBD - ΕΚS Κάψουλες |
| Σπάστε τα γευστικά συνθήματα | Αποφύγετε τα αγαπημένα προφίλ τερπενίων νωρίς | Granddaddy Purple - Super Lemon Haze |
| Γεμίστε το κενό | Απογευματινή ρουτίνα: αναπνοή + τσάι | Βασικά στοιχεία ασφάλειας Vape |
| Μείνετε συμμορφούμενοι | Γνωρίστε τους κανόνες της CBD του Ηνωμένου Βασιλείου | Είναι η CBD νόμιμη στο Ηνωμένο Βασίλειο; |
| Διατηρήστε την αλλαγή | Αναθεώρηση του προϋπολογισμού και των κερδών κάθε μήνα | Τελευταία Blogs της Canavape & ECS |
Ακολουθώντας αυτά τα πρακτικά βήματα και τις στρατηγικές, τα άτομα μπορούν να κόψουν με επιτυχία το χόρτο και το άτμισμα CBD, οδηγώντας σε μια πιο υγιή, πιο ολοκληρωμένη ζωή.
Έτοιμοι να αλλάξετε τα πράγματα; Περιηγηθείτε στις πιο αγαπημένες μας σειρές και μάθετε περισσότερα από τους οδηγούς των ειδικών.
Χρήσιμα αναγνώσματα
Να αγοράζετε πάντα εργαστηριακά ελεγμένα προϊόντα και να ακολουθείτε τις οδηγίες του Ηνωμένου Βασιλείου.
