Τα τελευταία χρόνια, τα προϊόντα με βάση την CBD έχουν κερδίσει τη δημοτικότητα μεταξύ των ανθρώπων που αναζητούν να χαλαρώσουν το άγχος, άγχος και κατάθλιψη, και το κοινό σύμπτωμα που προκύπτει: δυσκολία στον ύπνο.
Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους η CBD και άλλες φυσικές θεραπείες γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς στη θεραπεία των συμπεριφορών που σχετίζονται με τον κακό ύπνο είναι ότι δεν ενέχουν τους κινδύνους που ενέχουν ορισμένα συνταγογραφούμενα ηρεμιστικά: η CBD δεν προκαλεί εθισμό και δεν παρουσιάζει γνωστούς μακροπρόθεσμους κινδύνους για την υγεία. Πολλοί από τους πελάτες μας μας λένε ότι είναι ιδανικό για ύπνος!
Το THC που υπάρχει στη μαριχουάνα είναι γνωστό ότι έχει ηρεμιστικές επιδράσεις, αλλά η μαριχουάνα και η THC παραμένουν παράνομες στο Ηνωμένο Βασίλειο. Η CBD δεν έχει τα ίδια ηρεμιστικά αποτελέσματα όπως το THC, και ως εκ τούτου οι ατμοί και τα έλαια CBD δεν προκαλούν υπνηλία σε χαμηλές δόσεις. Αντίθετα, η CBD θεωρείται ότι μπορεί να θεραπεύσει την αιτία της αϋπνίας και άλλων προβλημάτων ύπνου στη ρίζα τους - η οποία συχνά είναι που σχετίζονται με το άγχος ή το στρες.
Υπάρχουν πέντε στάδια ύπνου. Τα στάδια 1 έως 4 είναι γνωστά ως στάδια μη ταχείας κίνησης των ματιών (NREM) και το στάδιο 5 είναι ο λεγόμενος ύπνος ταχείας κίνησης των ματιών (REM). Κάθε κύκλος ύπνου διαρκεί περίπου 90 λεπτά, αλλά ο ακριβής χρόνος που περνάμε στα στάδια NREM και REM ποικίλλει.
Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται περίπου 8 ώρες ύπνου τη νύχτα, με παιδιά και οι έφηβοι χρειάζονται περισσότερα, και οι ηλικιωμένοι χρειάζονται λιγότερα. Ο ύπνος είναι αναζωογονητικός, ανεξάρτητα από το τι ηλικία και είναι κάτι που το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται για να επιδιορθωθεί και να ξεκουραστεί. Η ανεπάρκεια ύπνου μπορεί να είναι ένα σοβαρό ζήτημα, αν συνεχίζεται, και μπορεί να έχει σημαντικές αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική και σωματική ευεξία.
Η έρευνα δείχνει ότι η CBD μπορεί να βοηθήσει ρυθμίζουν τον κύκλο του ύπνου. Αυτό σημαίνει ότι σε χαμηλές δόσεις μπορεί να προάγει την εγρήγορση και την εγρήγορση, ενώ σε υψηλές δόσεις μπορεί να σας κάνει να νυστάζετε. Αυτές οι ιδιότητες το καθιστούν έναν εξαιρετικό έμμεσο τρόπο για να βελτιώσετε τις συνήθειες του ύπνου σας και να βοηθήσετε στην αλλαγή της ρουτίνας του ύπνου σας.
Αν και η CBD και η THC είναι και οι δύο ενώσεις της κάνναβης, η THC είναι αυτή που έχει ηρεμιστική δράση και κάνει τους χρήστες να αισθάνονται "μαστουρωμένοι". Η CBD δεν έχει ηρεμιστικές ιδιότητες, πράγμα που σημαίνει ότι δεν αποτελεί εναλλακτική λύση για τα υπνωτικά χάπια ή άλλα συνταγή φάρμακα.
Ωστόσο, ενώ τα ηρεμιστικά μπορούν απλώς να βάλουν έναν επίδεσμο στο πρόβλημα ανακουφίζοντας τα άμεσα προβλήματα ύπνου, τα ανεπίσημα στοιχεία δείχνουν ότι η CBD μπορεί να κάνει περισσότερα για να αντιμετωπίσει τη ρίζα του προβλήματος - η οποία συχνά σχετίζεται με το άγχος ή το στρες.
Εκτός από τα κανναβινοειδή όπως η CBD, τα τερπένια παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στις πιθανές επιδράσεις των προϊόντων με βάση την CBD που βελτιώνουν τον ύπνο. Τα τερπένια είναι αρωματικές ενώσεις που βρίσκονται σε διάφορα φυτά, συμπεριλαμβανομένης της κάνναβης. Είναι υπεύθυνα για τις χαρακτηριστικές μυρωδιές των διαφόρων ποικιλιών κάνναβης και μπορούν να συμβάλουν στις συνολικές θεραπευτικές επιδράσεις της CBD.
Ορισμένα τερπένια είναι γνωστά για τις χαλαρωτικές και ηρεμιστικές τους ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να συμπληρώσουν τα πιθανά οφέλη της CBD για τον ύπνο. Για παράδειγμα, το τερπένιο μυρτσένιο είναι γνωστό για τις ηρεμιστικές του επιδράσεις και έχει συνδεθεί με τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Ένα άλλο τερπένιο, η λιναλοόλη, συνδέεται συνήθως με τη λεβάντα και είναι γνωστό για τη δυνατότητά του να μειώνει το στρες και το άγχος, προωθώντας περαιτέρω τον καλύτερο ύπνο.
Όταν συνδυάζονται με CBD, αυτά τα τερπένια μπορούν να δημιουργήσουν ένα αποτέλεσμα συνοδείας, όπου οι ενώσεις συνεργάζονται συνεργιστικά για να ενισχύσουν τις επιμέρους επιδράσεις τους. Αυτό σημαίνει ότι τα προϊόντα CBD που έχουν διαμορφωθεί με συγκεκριμένα προφίλ τερπενίων θα μπορούσαν ενδεχομένως να προσφέρουν καλύτερη υποστήριξη του ύπνου από ό,τι η CBD μόνη της.
Τα προϊόντα με βάση την CBD έχουν κερδίσει την αναγνώριση για τη δυνατότητά τους να αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου στοχεύοντας σε υποκείμενους παράγοντες όπως το στρες και το άγχος. Ενώ η ίδια η CBD δεν έχει ηρεμιστικές ιδιότητες, η επίδρασή της στον κύκλο του ύπνου και η ικανότητά της να προάγει τη χαλάρωση την καθιστούν ένα πολλά υποσχόμενο συμπλήρωμα για τη διαχείριση του ύπνου. Επιπλέον, η ενσωμάτωση τερπενίων που προάγουν τον ύπνο στα προϊόντα CBD ενισχύει περαιτέρω τα πιθανά οφέλη τους. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας προτού χρησιμοποιήσετε την CBD για τον ύπνο, ειδικά αν έχετε υφιστάμενες ιατρικές παθήσεις ή λαμβάνετε άλλα φάρμακα.
Να θυμάστε ότι η βελτίωση των συνηθειών ύπνου περιλαμβάνει μια ολιστική προσέγγιση που περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, τεχνικές μείωσης του στρες και πιθανά συμπληρώματα όπως η CBD. Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε την CBD για τον ύπνο, εξερευνήστε διάφορες επιλογές προϊόντων, όπως CBD e-υγρά και προφορική Έλαιο CBD, και να λάβετε υπόψη τα μοναδικά οφέλη που προσφέρουν τα τερπένια για να λάβετε μια τεκμηριωμένη απόφαση που να ευθυγραμμίζεται με τους στόχους του ύπνου σας.
Παρακαλώ σημειώστε: Αυτή η ανάρτηση στο ιστολόγιο αντικατοπτρίζει ιστορικά δεδομένα που προηγούνται των πρόσφατων αλλαγών στους νόμους περί κανναβινοειδών, στους κανονισμούς για την ιατρική κάνναβη και σε ορισμένα από τα καλύτερα ονόματα, τις αντοχές και τις συνθέσεις των προϊόντων CBD. Αυτά τα ιστορικά ιστολόγια παραμένουν ως αναφορά μετά την ενημέρωση του ιστότοπού μας, αλλά ενδέχεται να περιέχουν ξεπερασμένες πληροφορίες. Ανακαλύψτε τα ενημερωμένα προϊόντα μας CBD και νομικά κανναβινοειδή για την καλύτερη εμπειρία CBD.
