En los últimos años, los productos a base de CBD han ganado popularidad entre las personas que buscan aliviar el estrés, ansiedad y depresióny el síntoma común resultante: problemas para dormir.
Una de las principales razones por las que el CBD y otros remedios naturales son cada vez más populares en el tratamiento de los comportamientos asociados con el mal dormir es que no plantean los riesgos que presentan algunos sedantes recetados: el CBD no es adictivo y no presenta ningún riesgo conocido para la salud a largo plazo. Muchos de nuestros clientes nos dicen que es estupendo para dormir!
En THC que está presente en la marihuana es conocido por sus efectos sedantes, pero la marihuana y el THC siguen siendo ilegales en el Reino Unido. El CBD no tiene los mismos efectos sedantes que el THC. efectos como el THCPor lo tanto, los vaporizadores y aceites de CBD no causan somnolencia en dosis bajas. En cambio, se cree que el CBD es capaz de tratar la causa del insomnio y otros problemas del sueño en su raíz - que a menudo es relacionados con el estrés o la ansiedad.
Hay cinco etapas del sueño. Las etapas 1 a 4 se conocen como etapas de movimientos oculares no rápidos (NREM) y la etapa 5 es lo que se denomina sueño de movimientos oculares rápidos (REM). Cada ciclo de sueño dura unos 90 minutos, pero la cantidad exacta de tiempo que pasamos en las fases NREM y REM varía.
La mayoría de los adultos necesitan unas 8 horas de sueño por noche, con niños y los adolescentes necesitan más, y los ancianos menos. Dormir es reparador, no importa lo que edad y es algo que el cuerpo humano necesita para repararse y descansar. La falta de sueño puede ser un problema grave si es continuo y puede tener efectos perjudiciales significativos en el bienestar mental y físico.
Las investigaciones demuestran que el CBD puede ayudar a modular el ciclo del sueño. Esto significa que en dosis bajas puede favorecer la vigilia y el estado de alerta, mientras que en dosis altas puede producir somnolencia. Estas cualidades la convierten en una excelente forma indirecta de mejorar sus hábitos de sueño y de ayudarle a modificar su rutina de sueño.
Aunque tanto el CBD como el THC son compuestos del cannabis, es el THC el que tiene un efecto sedante y hace que los consumidores se sientan "colocados". El CBD no tiene propiedades sedantes, lo que significa que no es una alternativa a los somníferos u otros medicamentos. prescripción medicamentos.
Sin embargo, mientras que los sedantes pueden simplemente poner una venda sobre el problema aliviando los problemas de sueño inmediatos, las pruebas anecdóticas muestran que el CBD podría hacer más para abordar la raíz del problema, que a menudo está relacionado con la ansiedad o el estrés.
Además de los cannabinoides como el CBD, los terpenos también desempeñan un papel importante en los posibles efectos de mejora del sueño de los productos a base de CBD. Los terpenos son compuestos aromáticos que se encuentran en varias plantas, incluido el cannabis. Son los responsables de los aromas distintivos de las distintas variedades de cannabis y pueden contribuir a los efectos terapéuticos generales del CBD.
Ciertos terpenos son conocidos por sus propiedades relajantes y sedantes, que pueden complementar los beneficios potenciales del CBD para el sueño. Por ejemplo, el terpeno mirceno es conocido por sus efectos calmantes y se ha relacionado con una mejor calidad del sueño. Otro terpeno, el linalol, se asocia comúnmente con la lavanda y es conocido por su potencial para reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo aún más un mejor sueño.
Cuando se combinan con el CBD, estos terpenos pueden crear un efecto séquito, en el que los compuestos trabajan juntos de forma sinérgica para potenciar sus efectos individuales. Esto significa que los productos de CBD formulados con perfiles de terpenos específicos podrían ofrecer un mejor apoyo al sueño que el CBD por sí solo.
Los productos a base de CBD han ganado reconocimiento por su potencial para abordar los problemas del sueño al dirigirse a factores subyacentes como el estrés y la ansiedad. Aunque el CBD en sí no tiene propiedades sedantes, su influencia en el ciclo del sueño y su capacidad para promover la relajación lo convierten en un suplemento prometedor para la gestión del sueño. Además, la incorporación de terpenos que favorecen el sueño en los productos de CBD aumenta aún más sus beneficios potenciales. Sin embargo, es importante consultar con un profesional de la salud antes de utilizar el CBD para dormir, especialmente si padece alguna enfermedad o está tomando otros medicamentos.
Recuerda que mejorar los hábitos de sueño implica un enfoque holístico que abarca cambios en el estilo de vida, técnicas de reducción del estrés y posibles suplementos como el CBD. Si estás considerando usar CBD para dormir, explora diferentes opciones de productos, como E-líquidos de CBD y oral Aceite de CBDy considere los beneficios únicos que ofrecen los terpenos para tomar una decisión informada que se ajuste a sus objetivos de sueño.
Tenga en cuenta lo siguiente: Esta entrada de blog refleja datos históricos anteriores a los cambios recientes en las leyes sobre cannabinoides, las normativas sobre cannabis medicinal y algunos de nuestros mejores nombres, potencias y formulaciones de productos de CBD. Estos blogs históricos permanecen como referencia tras la actualización de nuestro sitio web, pero pueden contener información obsoleta. Descubre nuestros productos CBD y cannabinoides legales actualizados para disfrutar de la mejor experiencia CBD.
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