Negli ultimi anni, i prodotti a base di CBD hanno guadagnato popolarità tra le persone che cercano di alleviare lo stress, ansia e depressionee il sintomo comune che ne deriva: difficoltà a dormire.
Uno dei motivi principali per cui il CBD e altri rimedi naturali stanno diventando sempre più popolari nel trattamento dei comportamenti associati al dormire male è che non comportano i rischi di alcuni sedativi prescritti: il CBD non crea dipendenza e non presenta rischi noti per la salute a lungo termine. Molti dei nostri clienti ci dicono che è ottimo per dormire!
Il THC presente nella marijuana è noto per i suoi effetti sedativi, ma la marijuana e il THC rimangono illegali nel Regno Unito. Il CBD non ha gli stessi effetti sedativi effetti come il THCe quindi i vapori e gli oli di CBD non provocano sonnolenza a basse dosi. Si ritiene invece che il CBD sia in grado di trattare alla radice la causa dell'insonnia e di altri problemi del sonno, che spesso è stress o ansia.
Esistono cinque fasi del sonno. Gli stadi da 1 a 4 sono noti come stadi NREM (non-rapid eye movement) e lo stadio 5 è quello che viene chiamato REM (rapid eye movement). Ogni ciclo di sonno dura circa 90 minuti, ma la quantità esatta di tempo che trascorriamo negli stadi NREM e REM varia.
La maggior parte degli adulti ha probabilmente bisogno di circa 8 ore di sonno a notte, con bambini e adolescenti ne hanno bisogno di più, mentre gli anziani ne hanno meno. Dormire è rigenerante, indipendentemente da cosa età Il corpo umano ha bisogno di riparare e riposare. La carenza di sonno può essere un problema serio se protratta nel tempo e può avere effetti negativi significativi sul benessere psicofisico.
Le ricerche dimostrano che il CBD può aiutare a modulare il ciclo del sonno. Ciò significa che a basse dosi può favorire la veglia e l'attenzione, mentre ad alte dosi può provocare sonnolenza. Queste qualità lo rendono un ottimo metodo indiretto per migliorare le abitudini del sonno e contribuire a modificare la routine del sonno.
Sebbene il CBD e il THC siano entrambi composti della cannabis, è il THC ad avere un effetto sedativo e a far sentire i consumatori "fatti". Il CBD non ha proprietà sedative, il che significa che non è un'alternativa ai sonniferi o ad altri farmaci. prescrizione farmaci.
Tuttavia, mentre i sedativi possono semplicemente mettere una pezza al problema alleviando i problemi immediati del sonno, l'evidenza aneddotica mostra che il CBD potrebbe fare di più per affrontare il problema alla radice, che spesso è legato all'ansia o allo stress.
Oltre ai cannabinoidi come il CBD, anche i terpeni svolgono un ruolo significativo nei potenziali effetti di miglioramento del sonno dei prodotti a base di CBD. I terpeni sono composti aromatici presenti in varie piante, tra cui la cannabis. Sono responsabili dei profumi caratteristici delle diverse varietà di cannabis e possono contribuire agli effetti terapeutici complessivi del CBD.
Alcuni terpeni sono noti per le loro proprietà rilassanti e sedative, che possono integrare i potenziali benefici del CBD per il sonno. Ad esempio, il terpene mircene è noto per i suoi effetti calmanti ed è stato collegato a una migliore qualità del sonno. Un altro terpene, il linalolo, è comunemente associato alla lavanda ed è noto per il suo potenziale di riduzione dello stress e dell'ansia, favorendo ulteriormente un sonno migliore.
Se combinati con il CBD, questi terpeni possono creare un effetto entourage, in cui i composti lavorano insieme in modo sinergico per potenziare i loro effetti individuali. Ciò significa che i prodotti a base di CBD formulati con profili terpenici specifici potrebbero potenzialmente offrire un supporto al sonno migliore rispetto al CBD da solo.
I prodotti a base di CBD sono stati riconosciuti per il loro potenziale nell'affrontare i problemi del sonno agendo su fattori sottostanti come lo stress e l'ansia. Sebbene il CBD di per sé non abbia proprietà sedative, la sua influenza sul ciclo del sonno e la sua capacità di promuovere il rilassamento lo rendono un integratore promettente per la gestione del sonno. Inoltre, l'incorporazione di terpeni che favoriscono il sonno nei prodotti a base di CBD ne aumenta ulteriormente i potenziali benefici. Tuttavia, è importante consultare un professionista della salute prima di utilizzare il CBD per il sonno, soprattutto se si hanno condizioni mediche esistenti o si assumono altri farmaci.
Ricordate che il miglioramento delle abitudini del sonno comporta un approccio olistico che comprende cambiamenti nello stile di vita, tecniche di riduzione dello stress e potenziali integratori come il CBD. Se state pensando di utilizzare il CBD per il sonno, esplorate le diverse opzioni di prodotto, come ad esempio Liquidi elettronici al CBD e orale Olio di CBDe considerare i benefici unici offerti dai terpeni per prendere una decisione informata e in linea con i vostri obiettivi di sonno.
Si prega di notare: Questo blog riflette dati storici precedenti ai recenti cambiamenti nelle leggi sui cannabinoidi, nelle normative sulla cannabis medica e in alcuni dei nostri migliori nomi di prodotti CBD, dosaggi e formulazioni. Questi blog storici rimangono come riferimento dopo l'aggiornamento del nostro sito web, ma potrebbero contenere informazioni obsolete. Scoprite i nostri prodotti CBD e cannabinoidi legali aggiornati per la migliore esperienza CBD.
