Smettere di lavorare erba e CBD vaping è una sfida che molti affrontano oggi nel Regno Unito.
Man mano che cresce la consapevolezza del potenziale impatti del vaping sulla salute e il desiderio di una mente più chiara e concentrata, sempre più persone cercano di cambiare.
Comprendere le ragioni che spingono a smettere può essere una forte motivazione e i passi pratici sono fondamentali per sostenere questa decisione.
Questa guida offrirà consigli semplici e mirati a chi è pronto a lasciarsi alle spalle queste abitudini e ad abbracciare uno stile di vita più sano.
Sia che siate agli inizi o che abbiate bisogno di una guida lungo il percorso, questi passi sono pensati per sostenere il vostro cammino.
Comprendere le basi dell'erba e del vaping di CBD aiuta a prendere decisioni informate sullo smettere di fumare.
Questa sezione illustra le differenze tra le due sostanze, i loro effetti sulla salute e il motivo della loro diffusione nel Regno Unito.
L'erba e il CBD derivano dalla pianta di cannabis, ma hanno proprietà ed effetti diversi.
L'erba, o marijuana, contiene THC, il composto responsabile dei suoi effetti psicoattivi. Ciò significa che gli utilizzatori sperimentano spesso uno "sballo" dopo il consumo.
Al contrario, CBD (cannabidiolo) non contiene THC, quindi non provoca questo sballo, rendendola popolare per l'uso orientato al benessere.
Una differenza fondamentale sta nella legalità e nell'uso. L'erba è spesso usata a scopo ricreativo e rimane illegale in molte aree del Regno Unito.
Il CBD, essendo non psicoattivo, è legale e disponibile in varie forme, come Oli di CBD ECS, Capsule ECS, e Topici ECSper chi è alla ricerca di benefici senza lo sballo.
Comprendere queste differenze è fondamentale per chi sta pensando di smettere di fumare.
| Aspetto | Erba | CBD |
|---|---|---|
| Psicoattivo | Sì | No |
| Stato giuridico (Regno Unito) | Illegale | Legale (<0,2% THC) |
| Uso tipico | Ricreativo | Benessere |
Il vaping è spesso percepito come un'alternativa più sicura al fumo, ma presenta ancora potenziali rischi per la salute. Per il contesto, vedere I vapori di CBD sono sicuri?
L'inalazione di vapori espone i polmoni a sottoprodotti e a vettore ingredienti presenti negli e-liquid. Nel corso del tempo, ciò può influire sul comfort polmonare complessivo di alcuni utenti.
Il vaping può anche influire sul benessere cardiovascolare nei soggetti predisposti. Se si usa il CBD solo per l'equilibrio generale, si consideri di passare a opzioni non inalatorie come Olio ECS o Capsule ECS mentre si assottiglia.
La comprensione di questi effetti sulla salute può motivare le persone a smettere di fumare per ottenere risultati migliori.
Il vaping ha guadagnato popolarità nel Regno Unito, soprattutto tra i giovani adulti, grazie alla varietà e all'accessibilità.
Mentre molti abbandonano il fumo, un numero crescente di fumatori che non hanno mai fumato svapa, sollevando preoccupazioni sulle abitudini a lungo termine.
Le preoccupazioni includono:
L'abbandono dell'erba e del vaping di CBD è motivato da rischi per la salute, oneri finanziari e questioni legali.
L'irritazione respiratoria è un problema comune tra i vapers abituali.
Il consumo di cannabis può anche avere un impatto sul benessere mentale dei soggetti vulnerabili. Ridurre o eliminare il consumo può migliorare la lucidità quotidiana.
La dipendenza può influire sulle relazioni e sulla qualità della vita, un altro motivo per cui molti scelgono di smettere.
I dispositivi, le cialde e i liquidi si sommano. Se vi state disintossicando, prendete in considerazione l'idea di un piano di riduzione graduale e di passare a opzioni non inalatorie come gli oli ECS o le capsule prima di smettere completamente.
Nel Regno Unito il possesso di erba rimane illegale. Il CBD è invece legale, nel rispetto delle normative... vedi Il CBD è legale nel Regno Unito?
La preparazione aumenta le possibilità di successo.
Valutare l'uso attuale e stabilire un piano. Se si sta riducendo il consumo, alcuni passano a formati a dose precisa come le capsule ECS o gli oli ECS a bassa intensità prima di interrompere completamente l'assunzione.
Vedi il nostro Guida alla forza e al dosaggio del CBD per evitare un uso eccessivo.
Avvisate amici/familiari e prendete in considerazione il sostegno della comunità.
Per una formazione durante il periodo di tapering, consultate Articoli di Canavape ed ECS che copre i dispositivi, i punti di forza e l'uso sicuro.
Annotate i vostri fattori scatenanti e cambiate la routine: se di solito svapate di notte, sostituitela con un breve esercizio di respirazione e un'opzione che non preveda l'inalazione (per esempio, gocce misurate da Olio ECS) durante il tapering.
Diminuire la frequenza o la forza settimanalmente.
Se non siete pronti a interrompere immediatamente l'inalazione, passate a opzioni senza THC e senza nicotina, con una forza evidente, come ad esempio Canavape Completo o Cartucce da svapo al CBD (come un breve passaggio a tempo determinato)... poi passare completamente a oli/capsulee infine fermarsi.
Preferite sapori che non scatenino voglie; se associate certi terpeni all'uso serale, scegliete profili neutri durante il tapering (evitate i preferiti come Nonno Viola o Super Lemon Haze durante la discesa per ridurre i segnali di abitudine).
Utilizzare la consapevolezza, il movimento e dormire igiene.
Per le persone che sostituiscono il vaping serale, un'opzione orale misurata come l'olio ECS può essere più facile da ridurre rispetto agli e-liquid.
Consultate la nostra guida: Qual è l'endsistema ocannabinoide?
I terapeuti e i gruppi di sostegno possono aiutare a responsabilizzarsi e a gestire lo stress. Se si usa il CBD per il benessere generale, discutere i formati non inalatori (ad esempio, topici, capsule) con il proprio medico durante la transizione.
Utilizzate set di respirazione brevi e sostituite le routine.
Tenete a portata di mano dell'acqua o una tisana e uscite a prendere un po' d'aria fresca quando arriva lo spunto.
Se in precedenza avete abbinato il vaping agli aromi, evitate di visitare le pagine dei carrelli di terpeni preferiti come Granddaddy Purple o Super Lemon Haze durante le prime settimane.
Dare priorità al sonno, al movimento e all'alimentazione.
I nostri lettori spesso combinano una semplice routine serale con un'opzione che non prevede l'inalazione (cfr. Olio ECS) durante il tapering, quindi eliminare gradualmente anche questo.
Le persone riferiscono di respirare meglio, di essere più chiare focuse più risparmi.
Se si usa il CBD per l'equilibrio generale, si può trovare che un uso occasionale e misurato senza inalazione sia più adatto del vaping quotidiano... vedi la nostra guida al dosaggio e l'ultimo Blog Canavape ed ECS per suggerimenti sulla manutenzione.
| Obiettivo | Azione | Link utile |
|---|---|---|
| Inneschi della mappa | Diario dei momenti/luoghi in cui si svapa | Hub dell'istruzione |
| Imposta conicità | Ridurre la forza/frequenza settimanalmente | Scegliere la forza del CBD |
| Passo di inalazione | Passare temporaneamente alla non inalazione | Oli di CBD ECS - CES Capsule |
| Spunti di sapore di rottura | Evitare i profili terpenici preferiti in anticipo | Nonno Viola - Super Lemon Haze |
| Colmare il vuoto | Routine serale: lavoro di respirazione + tè | Nozioni di base sulla sicurezza dello svapo |
| Rimanere conformi | Conoscere le regole del CBD nel Regno Unito | Il CBD è legale nel Regno Unito? |
| Mantenere il cambiamento | Revisione del budget e dei risultati mensili | Ultimi blog su Canavape ed ECS |
Seguendo questi passi pratici e queste strategie, le persone possono smettere con successo di fumare erba e CBD, e quindi avere una vita più sana e soddisfacente.
Siete pronti a cambiare? Sfogliate le nostre gamme più amate e scopritene di più con le guide degli esperti.
Letture utili
Acquistare sempre prodotti testati in laboratorio e seguire le indicazioni del Regno Unito.
