In de afgelopen jaren hebben CBD-gebaseerde producten aan populariteit gewonnen onder mensen die stress willen verlichten, angst en depressieen het veelvoorkomende gevolg: slaapproblemen.
Een van de belangrijkste redenen waarom CBD en andere natuurlijke middelen steeds populairder worden bij de behandeling van gedragingen die gepaard gaan met slecht slapen, is dat ze niet de risico's met zich meebrengen die sommige voorgeschreven kalmeringsmiddelen wel met zich meebrengen: CBD is niet verslavend en brengt geen bekende gezondheidsrisico's op de lange termijn met zich mee. Veel van onze klanten vertellen ons dat het geweldig is voor slaap!
De THC waarvan bekend is dat het kalmerende effecten heeft, maar marihuana en THC blijven illegaal in het Verenigd Koninkrijk. CBD heeft niet dezelfde kalmerende effecten als THCDaarom veroorzaken CBD vapes en oliën in lage doseringen geen slaperigheid. In plaats daarvan wordt gedacht dat CBD de oorzaak van slapeloosheid en andere slaapproblemen bij de wortel kan aanpakken - wat vaak stress- of angstgerelateerd.
Er zijn vijf slaapstadia. Fase 1 tot en met 4 staan bekend als NREM-fases (non-rapid eye movement) en fase 5 is de zogenaamde REM-slaap (rapid eye movement). Elke slaapcyclus duurt ongeveer 90 minuten, maar de precieze hoeveelheid tijd die we in NREM- en REM-fases doorbrengen varieert.
De meeste volwassenen hebben waarschijnlijk ongeveer 8 uur slaap per nacht nodig, met kinderen en tieners hebben meer nodig, en ouderen minder. Slapen is herstellend, ongeacht wat leeftijd en is iets wat het menselijk lichaam nodig heeft om te herstellen en uit te rusten. Slaaptekort kan een ernstig probleem zijn als het aanhoudt en kan aanzienlijke nadelige gevolgen hebben voor het geestelijke en lichamelijke welzijn.
Onderzoek toont aan dat CBD kan helpen om de slaapcyclus moduleren. Dit betekent dat het in lage doseringen wakkerheid en alertheid kan bevorderen, terwijl het in hoge doseringen u slaperig kan maken. Deze eigenschappen maken het een geweldige indirecte manier om uw slaapgewoonten te verbeteren en uw slaaproutine te veranderen.
Hoewel CBD en THC beide bestanddelen van cannabis zijn, is het THC dat een kalmerend effect heeft en gebruikers een 'high' gevoel geeft. CBD heeft geen kalmerende eigenschappen, wat betekent dat het geen alternatief is voor slaappillen of andere slaapmiddelen. recept medicijnen.
Maar terwijl kalmerende middelen alleen maar een pleister op het probleem kunnen leggen door onmiddellijke slaapproblemen te verlichten, blijkt uit anekdotisch bewijs dat CBD meer zou kunnen doen om de oorzaak van het probleem aan te pakken - die vaak angst- of stressgerelateerd is.
Naast cannabinoïden zoals CBD, spelen terpenen ook een belangrijke rol in de potentiële slaapverbeterende effecten van CBD-gebaseerde producten. Terpenen zijn aromatische verbindingen die in verschillende planten voorkomen, waaronder cannabis. Ze zijn verantwoordelijk voor de kenmerkende geuren van verschillende cannabissoorten en kunnen bijdragen aan de algemene therapeutische effecten van CBD.
Bepaalde terpenen staan bekend om hun ontspannende en kalmerende eigenschappen, die de potentiële voordelen van CBD voor de slaap kunnen aanvullen. Het terpeen myrceen staat bijvoorbeeld bekend om zijn kalmerende effecten en is in verband gebracht met een verbeterde slaapkwaliteit. Een ander terpeen, linalool, wordt vaak geassocieerd met lavendel en staat bekend om zijn potentieel om stress en angst te verminderen, wat een betere slaap bevordert.
In combinatie met CBD kunnen deze terpenen een entourage-effect creëren, waarbij de verbindingen synergetisch samenwerken om hun individuele effecten te versterken. Dit betekent dat CBD-producten die geformuleerd zijn met specifieke terpeenprofielen mogelijk een betere slaapondersteuning bieden dan CBD alleen.
Producten op basis van CBD hebben erkenning gekregen voor hun potentieel om slaapproblemen aan te pakken door onderliggende factoren zoals stress en angst aan te pakken. Hoewel CBD zelf geen kalmerende eigenschappen heeft, maken de invloed op de slaapcyclus en het vermogen om ontspanning te bevorderen het een veelbelovend supplement voor slaapmanagement. Bovendien versterkt de toevoeging van slaapbevorderende terpenen in CBD-producten de potentiële voordelen ervan nog verder. Het is echter belangrijk om een professional uit de gezondheidszorg te raadplegen voordat u CBD gaat gebruiken om te slapen, vooral als u bestaande medische aandoeningen heeft of andere medicijnen gebruikt.
Vergeet niet dat het verbeteren van uw slaapgewoonten een holistische aanpak vereist die veranderingen in uw levensstijl, stressverminderingstechnieken en mogelijke supplementen zoals CBD omvat. Als u overweegt CBD voor de slaap te gebruiken, onderzoek dan verschillende productopties, zoals CBD e-liquids en mondeling CBD-olieen overweeg de unieke voordelen die terpenen bieden om een weloverwogen beslissing te nemen die aansluit bij uw slaapdoelen.
Let op: Deze blogpost geeft historische gegevens weer die dateren van voor de recente veranderingen in de cannabinoïdenwetten, medische cannabisreglementen en enkele van onze beste CBD-productnamen, -sterktes en -formuleringen. Deze historische blogs blijven beschikbaar als referentie na het updaten van onze website, maar ze kunnen verouderde informatie bevatten. Ontdek onze bijgewerkte CBD en legale cannabinoïde producten voor de beste CBD ervaring.
