I de senere år er CBD-baserede produkter blevet populære blandt folk, der ønsker at afhjælpe stress, angst og depressionog det almindelige symptom, der følger med: søvnbesvær.
En af hovedårsagerne til, at CBD og andre naturlige midler bliver mere og mere populære til behandling af adfærd, der er forbundet med dårlig søvn, er, at de ikke udgør de risici, som nogle ordinerede beroligende midler gør: CBD er ikke vanedannende og udgør ikke nogen kendt langsigtet sundhedsrisiko. Mange af vores kunder fortæller os, at det er godt for sove!
Den THC som findes i marihuana, er kendt for at have en beroligende virkning, men marihuana og THC er stadig ulovlige i Storbritannien. CBD har ikke den samme beroligende virkninger som THCog derfor forårsager CBD-vape og -olier ikke døsighed i lave doser. CBD menes i stedet at være i stand til at behandle årsagen til søvnløshed og andre søvnproblemer ved roden - hvilket ofte er stress- eller angstrelateret.
Der er fem stadier af søvn. Stadie 1 til 4 kaldes NREM (non-rapid eye movement), og stadie 5 kaldes REM (rapid eye movement). Hver søvncyklus varer omkring 90 minutter, men den præcise mængde tid, vi bruger i NREM- og REM-stadierne, varierer.
De fleste voksne har sandsynligvis brug for omkring 8 timers søvn om natten, med børn og teenagere har brug for mere, og de ældre har brug for mindre. Søvn er genopbyggende, uanset hvad alder Du er, og det er noget, menneskekroppen har brug for til at reparere og hvile. Søvnmangel kan være et alvorligt problem, hvis det er vedvarende, og det kan have betydelige negative virkninger på det mentale og fysiske velbefindende.
Forskning viser, at CBD kan hjælpe med at modulerer søvncyklussen. Det betyder, at det i lave doser kan fremme vågenhed og opmærksomhed, mens det i høje doser kan gøre dig døsig. Disse egenskaber gør det til en god indirekte måde at forbedre dine søvnvaner på og hjælper med at ændre din søvnrutine.
Selvom CBD og THC begge er forbindelser i cannabis, er det THC, der har en beroligende virkning og får brugerne til at føle sig "høje". CBD har ikke beroligende egenskaber, hvilket betyder, at det ikke er et alternativ til sovepiller eller andre recept medicin.
Men hvor beroligende midler blot kan sætte en bandage på problemet ved at afhjælpe umiddelbare søvnproblemer, viser anekdotiske beviser, at CBD kan gøre mere for at løse roden til problemet - som ofte er angst- eller stressrelateret.
Ud over cannabinoider som CBD spiller terpener også en vigtig rolle i de potentielle søvnforbedrende effekter af CBD-baserede produkter. Terpener er aromatiske forbindelser, der findes i forskellige planter, herunder cannabis. De er ansvarlige for de karakteristiske dufte af forskellige cannabisstammer og kan bidrage til de overordnede terapeutiske virkninger af CBD.
Visse terpener er kendt for deres afslappende og beroligende egenskaber, som kan supplere de potentielle fordele ved CBD for søvnen. For eksempel er terpenet myrcen kendt for sin beroligende virkning og er blevet sat i forbindelse med forbedret søvnkvalitet. En anden terpen, linalool, forbindes ofte med lavendel og er kendt for sit potentiale til at reducere stress og angst, hvilket yderligere fremmer bedre søvn.
Når de kombineres med CBD, kan disse terpener skabe en følgevirkning, hvor forbindelserne arbejder sammen synergistisk for at forstærke deres individuelle virkninger. Det betyder, at CBD-produkter, der er formuleret med specifikke terpenprofiler, potentielt kan give bedre søvnstøtte end CBD alene.
CBD-baserede produkter har vundet anerkendelse for deres potentiale til at afhjælpe søvnproblemer ved at fokusere på underliggende faktorer som stress og angst. Selvom CBD i sig selv ikke har beroligende egenskaber, gør dets indflydelse på søvncyklussen og dets evne til at fremme afslapning det til et lovende supplement til søvnstyring. Derudover forbedrer inkorporeringen af søvnfremmende terpener i CBD-produkter deres potentielle fordele yderligere. Det er dog vigtigt at rådføre sig med en sundhedsperson, før man bruger CBD til søvn, især hvis man har eksisterende sygdomme eller tager anden medicin.
Husk, at forbedring af søvnvaner indebærer en holistisk tilgang, der omfatter livsstilsændringer, stressreduktionsteknikker og potentielle kosttilskud som CBD. Hvis du overvejer at bruge CBD til søvn, skal du udforske forskellige produktmuligheder, såsom CBD e-væsker og mundtlig CBD-olieog overvej de unikke fordele ved terpener for at træffe en informeret beslutning, der stemmer overens med dine søvnmål.
Bemærk venligst: Dette blogindlæg afspejler historiske data fra før de seneste ændringer i cannabinoidlove, regler for medicinsk cannabis og nogle af vores bedste CBD-produktnavne, -styrker og -formuleringer. Disse historiske blogs forbliver som en reference efter vores hjemmesideopdatering, men de kan indeholde forældede oplysninger. Oplev vores opdaterede CBD og lovlige cannabinoidprodukter for at få den bedste CBD-oplevelse.
