Desistir erva daninha e CBD vaporização é um desafio que muitos enfrentam atualmente no Reino Unido.
À medida que aumenta a consciencialização sobre o potencial impactos do vaporizador na saúde e o desejo de ter uma mente mais clara e concentrada, cada vez mais pessoas estão a procurar formas de fazer uma mudança.
Compreender as razões para deixar de fumar pode ser um forte fator de motivação, e os passos práticos são cruciais para apoiar esta decisão.
Este guia oferece conselhos diretos adaptados a quem está pronto a abandonar estes hábitos e a adotar um estilo de vida mais saudável.
Quer esteja apenas a começar ou precise de alguma orientação ao longo do caminho, estas etapas foram concebidas para apoiar a sua viagem.
Compreender os conceitos básicos da erva e da vaporização com CBD ajuda a tomar decisões informadas sobre como deixar de fumar.
Esta secção descreve as diferenças entre as duas substâncias, os seus efeitos na saúde e a razão pela qual são populares no Reino Unido.
A erva e o CBD são derivados da planta da canábis, mas têm propriedades e efeitos distintos.
A erva, ou marijuana, contém THCo composto responsável pelos seus efeitos psicoactivos. Isto significa que os utilizadores sentem frequentemente uma "moca" após o consumo.
Em contrapartida, CBD (canabidiol) não contém THC, pelo que não provoca este efeito, o que a torna popular para uma utilização orientada para o bem-estar.
Uma diferença fundamental reside na legalidade e na utilização. A erva é frequentemente utilizada para fins recreativos e continua a ser ilegal em muitas zonas do Reino Unido.
O CBD, não sendo psicoativo, é legal e disponíveis em várias formas, tais como Óleos ECS CBD, Cápsulas ECSe Tópicos ECSpara aqueles que procuram benefícios sem a alta.
Compreender estas diferenças é crucial para quem está a pensar em deixar de fumar.
| Aspeto | Erva | CBD |
|---|---|---|
| Psicoativo | Sim | Não |
| Estatuto jurídico (Reino Unido) | Ilegal | Legal (<0,2% THC) |
| Utilização típica | Recreativo | Bem-estar |
O vaping é frequentemente considerado uma alternativa mais segura ao tabaco, mas continua a ter potenciais riscos para a saúde. Para mais informações, ver Os vaporizadores de CBD são seguros?
A inalação de vapores expõe os pulmões a subprodutos e transportadora ingredientes presentes nos líquidos electrónicos. Com o tempo, isto pode afetar o conforto pulmonar geral de alguns utilizadores.
A vaporização também pode afetar o conforto cardiovascular em indivíduos susceptíveis. Se estiver a usar CBD apenas para equilíbrio geral, considere mudar para opções sem inalação, como Óleo ECS ou Cápsulas ECS enquanto diminui.
A compreensão destes efeitos na saúde pode motivar as pessoas a deixarem de fumar para obterem melhores resultados.
O vaporizador ganhou popularidade no Reino Unido, sobretudo entre os jovens adultos, graças à sua variedade e acessibilidade.
Embora muitos deixem de fumar, há um número crescente de pessoas que nunca fumaram e que agora fumam vaporizador - o que suscita preocupações quanto aos hábitos a longo prazo.
As preocupações incluem:
Deixar de fumar erva e CBD é motivado por riscos para a saúde, encargos financeiros e questões legais.
A irritação respiratória é uma queixa comum entre os vapers frequentes.
O consumo de cannabis pode também afetar o bem-estar mental de indivíduos vulneráveis. A redução ou eliminação do consumo pode melhorar a clareza do dia a dia.
A dependência pode afetar as relações e a qualidade de vida, outra razão pela qual muitos optam por parar.
Os dispositivos, cápsulas e líquidos são caros. Se estiver a fazer um desmame, considere a possibilidade de fazer um orçamento com um plano de redução gradual e mudar para opções sem inalação, como óleos ECS ou cápsulas, antes de parar completamente.
A posse de erva continua a ser ilegal no Reino Unido. O CBD é legal dentro dos regulamentos... ver O CBD é legal no Reino Unido?
A preparação aumenta as suas hipóteses de sucesso.
Avalie a sua utilização atual e estabeleça um plano. Se estiver a diminuir o seu consumo, algumas pessoas passam a usar formatos de doses precisas, como cápsulas de ECS ou óleos de ECS de baixa concentração, antes de diminuírem totalmente o consumo.
Ver o nosso Guia de dosagem e força do CBD para evitar a utilização excessiva.
Informe os seus amigos/familiares e considere o apoio da comunidade.
Para se educar enquanto se afina, navegue Artigos Canavape & ECS abrangendo dispositivos, pontos fortes e utilização segura.
Registe os seus estímulos e altere a rotina: se costuma vaporizar à noite, substitua-o por um breve exercício de respiração e uma opção não inalatória (por exemplo, gotas medidas de Óleo ECS) durante o afunilamento.
Diminuir a frequência ou a força semanalmente.
Se não estiver pronto para parar de inalar imediatamente, passe para opções sem THC, sem nicotina e com uma potência clara, tais como Canavape Completo ou Cartuchos de vapor de CBD (como uma descida curta e temporizada)... e depois mudar totalmente para óleos/cápsulase finalmente parar.
Prefira sabores que não desencadeiem desejos; se associar certos terpenos ao consumo noturno, escolha perfis neutros enquanto diminui o consumo (evite os favoritos como Avô Púrpura ou Super Lemon Haze durante a descida para reduzir os sinais de hábito).
Utilizar a atenção plena, o movimento e dormir higiene.
Para as pessoas que substituem a vaporização nocturna, uma opção oral medida como o óleo ECS pode ser mais fácil de reduzir do que os e-líquidos.
Ver o nosso guia: O que é o endsistema canabinóide?
Os terapeutas e os grupos de apoio podem ajudar na responsabilização e na gestão do stress. Se utilizar o CBD para o bem-estar geral, discuta os formatos não inalatórios (por exemplo, tópicos, cápsulas) com o seu médico durante a transição.
Utilize séries de respiração curtas e substitua as rotinas.
Mantenha água ou chá de ervas por perto e saia para apanhar ar fresco quando tiver uma sugestão.
Se já tiveres emparelhado a vaporização com sabores, evita visitar as páginas dos carrinhos de terpenos favoritos, como o Granddaddy Purple ou o Super Lemon Haze, durante as primeiras semanas.
Dar prioridade ao sono, ao movimento e à alimentação.
Os nossos leitores combinam frequentemente uma rotina nocturna simples com uma opção sem inalação (ver Óleo ECS) durante a fase de redução gradual, e depois eliminá-la também.
As pessoas referem uma melhor respiração, mais clareza focoe mais poupanças.
Se utilizou o CBD para equilíbrio geral, pode achar que a utilização ocasional e medida sem inalação é melhor do que a vaporização diária... ver o nosso guia de dosagem e o mais recente Blogues Canavape e ECS para obter dicas de manutenção.
| Objetivo | Ação | Ligação útil |
|---|---|---|
| Accionadores de mapas | Registar as horas/lugares em que fuma | Centro de Educação |
| Definir o cone | Reduzir a força/frequência semanalmente | Escolher a força do CBD |
| Desfazer a inalação | Mudar temporariamente para não inalação | Óleos ECS CBD - CES Cápsulas |
| Quebrar os sinais de sabor | Evitar perfis de terpenos favoritos desde cedo | Avô Púrpura - Super Lemon Haze |
| Preencher a lacuna | Rotina da noite: trabalho de respiração + chá | Noções básicas de segurança do Vape |
| Manter a conformidade | Conhecer as regras do CBD no Reino Unido | O CBD é legal no Reino Unido? |
| Atualizar a mudança | Rever o orçamento e as vitórias mensalmente | Blogs mais recentes da Canavape & ECS |
Seguindo estes passos e estratégias práticas, as pessoas podem deixar de fumar erva e CBD com sucesso, levando a uma vida mais saudável e gratificante.
Pronto para mudar as coisas? Navegue pelas nossas gamas mais apreciadas e saiba mais com os guias especializados.
Leituras úteis
Compre sempre produtos testados em laboratório e siga as orientações do Reino Unido.
