Se di recente avete camminato in una strada principale del Regno Unito o avete navigato su siti web dedicati al benessere, avrete probabilmente notato prodotti a base di CBD ovunque: sugli scaffali delle farmacie, nelle caffetterie e su tutti i social media.
Ma cosa sono esattamente questi prodotti e sono all'altezza delle aspettative?
Questa guida si fa largo tra i rumori del marketing per offrirvi uno sguardo chiaro ed equilibrato sul cannabidiolo: cos'è, come funziona, cosa dice la scienza e come scegliere prodotti di qualità senza sprecare il vostro denaro.
CBD (cannabidiolo) è un composto presente in natura estratto da canapa e piante di cannabis.
A differenza di THC (tetraidrocannabinolo), la sostanza chimica responsabile degli effetti intossicanti della marijuana, il CBD non produce uno “sballo”.”
Dal 2018-2019 circa, i prodotti a base di CBD sono diventati ampiamente disponibili in tutto il Regno Unito in formati che includono oli, gommosi, capsule, creme, vapes, bevande e persino prodotti per animali domestici.
Oggi è possibile trovare prodotti a base di CBD presso i principali rivenditori come Boots e Holland & Barrett, oltre che in innumerevoli negozi online.
Si stima che il mercato del Regno Unito valga centinaia di milioni di sterline all'anno, il che lo rende uno dei più grandi mercati di prodotti a base di CBD in Europa.
L'interesse per il CBD è nato inizialmente dalle prime ricerche che suggerivano potenziali benefici per ansia, sollievo dal dolore, dormire, e alcune forme di epilessia.
Tuttavia, è importante capire che le affermazioni di marketing sono state spesso più veloci di quanto la scienza clinica possa verificare.
La maggior parte del CBD da banco nel Regno Unito è classificato come integratore alimentare piuttosto che come farmaco autorizzato, il che significa che i venditori non possono fare dichiarazioni mediche sui loro prodotti.
Perché si vede CBD ovunque?
Per capire perché le persone utilizzano i prodotti a base di CBD, è necessario conoscere il sistema endocannabinoide (ECS).
Si tratta di una rete di recettori - principalmente CB1 e CB2 - e di molecole di segnalazione presenti in tutto il corpo.
La ECS svolge un ruolo nella regolazione dell'umore, della percezione del dolore e del sonno, immune e infiammazione.
Ecco la differenza fondamentale tra CBD e THC: mentre il THC attiva direttamente i recettori CB1 nel cervello (producendo intossicazione), il CBD non si lega fortemente a questi recettori.
I prodotti a base di CBD sembrano invece agire indirettamente modulando più sistemi, tra cui i recettori della serotonina coinvolti nell'umore e alcuni percorsi legati all'infiammazione.
CBD derivato dalla canapa e CBD derivato dalla marijuana:
| Fattore | CBD derivato dalla canapa | CBD derivato dalla marijuana |
|---|---|---|
| Contenuto di THC | ≤0,2% (norme UK/EU) | Può essere molto più alto |
| Stato giuridico (Regno Unito) | Legale come integratore alimentare | Sostanza controllata |
| Molecola di CBD | Identico | Identico |
| Disponibilità | Negozi, farmacie, online | Medico prescrizione solo |
La molecola di CBD in sé è chimicamente identica indipendentemente dalla fonte, ciò che differisce è lo status legale e il contenuto di THC del prodotto finale.
Quali effetti possono produrre i prodotti a base di CBD?
I prodotti a base di CBD sono disponibili in diversi formati, ciascuno con tempi di insorgenza, durata degli effetti e casi d'uso pratici differenti.
Che si tratti di un supporto quotidiano al benessere o di un sollievo mirato, la comprensione di queste opzioni aiuta a fare una scelta consapevole.
Comprendere i tipi di spettro del CBD:
Nel Regno Unito, i prodotti legalmente conformi devono mantenere il THC entro limiti rigorosi e, per rimanere sul mercato, devono essere collegati a una richiesta valida di nuovi alimenti.
Per quanto riguarda i benefici del CBD per la salute, le prove variano in modo significativo a seconda della condizione.
Alcuni usi sono supportati da solide ricerche cliniche, mentre molte indicazioni sul benessere sono ancora in fase di studio iniziale.
Le prove più evidenti a favore dei prodotti a base di CBD provengono dal suo utilizzo nel trattamento di forme gravi di epilessia.
Epidyolex, un farmaco a base di CBD purificato di grado farmaceutico, è stato autorizzato dall'EMA e dalla FDA per il trattamento della sindrome di Lennox Gastaut e della sindrome di Dravet, epilessie infantili rare e gravi che non rispondono bene ai trattamenti convenzionali.
Punti chiave di Epidyolex:
Questo rappresenta il gold standard di ciò che il CBD può fare se prodotto e dosato correttamente sotto controllo medico.
La ricerca suggerisce che il CBD può essere d'aiuto per:
Nonostante le affermazioni di marketing che si possono trovare su internet, attualmente non esistono prove solide che dimostrino che i prodotti a base di CBD da banco:
Qualsiasi prodotto che faccia tali affermazioni deve essere trattato con scetticismo.
Perché le esperienze degli utenti variano così tanto:
Gli scienziati continuano a ricercare il potenziale del CBD, ma il divario tra i rapporti aneddotici e le prove cliniche rimane significativo per la maggior parte delle condizioni.
I prodotti a base di CBD sono generalmente ben tollerati dagli adulti, ma “naturale” non significa automaticamente privo di rischi. Conoscere i potenziali effetti collaterali e le interazioni è essenziale, soprattutto se si assumono altri farmaci.
La maggior parte degli effetti collaterali sono correlati alla dose e sono più probabili con quantità più elevate (spesso superiori a 50-70 mg al giorno):
Questi effetti sono in genere temporanei e si risolvono con la riduzione del dosaggio.
I prodotti a base di CBD sono metabolizzati dagli enzimi epatici, in particolare dalla famiglia CYP450. Ciò significa che possono interagire con i farmaci che utilizzano le stesse vie:
| Tipo di farmaco | Rischio di interazione | Azione richiesta |
|---|---|---|
| Sangue fluidificanti (warfarin) | Alto | Consultare il medico prima dell'uso |
| Alcuni antiepilettici | Da moderato a elevato | Indispensabile la supervisione medica |
| Sedativi e sonniferi | Moderato | Può aumentare la sonnolenza |
| Alcuni antidepressivi | Moderato | Discutere con il medico curante |
Se si assumono farmaci con prescrizione medica, è bene parlarne con il medico o il farmacista prima di assumere prodotti a base di CBD. Questo è particolarmente importante se si assumono anticoagulanti o altri farmaci con finestre terapeutiche ristrette.
La legge del Regno Unito fa importanti distinzioni tra cannabis terapeutica, sostanze controllate contenenti THC e prodotti a base di CBD a basso contenuto di THC venduti come integratori alimentari. Comprendere queste differenze aiuta ad acquistare in modo legale e sicuro (vedi anche: Il CBD è legale nel Regno Unito?).
I prodotti CBD derivati dalla canapa con un contenuto di THC molto basso possono essere venduti legalmente nel Regno Unito, a condizione che:
La Food Standards Agency (FSA) del Regno Unito mantiene un registro pubblico dei prodotti a base di CBD che hanno presentato domanda di Novel Food.
Solo i prodotti presenti in questo elenco possono rimanere in vendita mentre viene valutata la loro sicurezza. Prima di fare acquisti, controllare questo elenco può aiutare a identificare i venditori legittimi.
La cannabis medica (che può contenere una quantità significativa di THC) è una sostanza controllata in Inghilterra e nel resto del Regno Unito.
Può essere prescritto solo da specialisti ospedalieri per condizioni limitate e secondo criteri rigorosi. Questo è completamente separato dall'olio di CBD o dal Gomme al CBD che si possono acquistare in farmacia o online.
| Tipo di prodotto | Stato legale | Dove trovarlo |
|---|---|---|
| CBD OTC (a basso contenuto di THC) | Integratore alimentare legale | Negozi, farmacie, online |
| Cannabis medica | Solo su prescrizione medica | Medici specialisti |
| Marijuana a scopo ricreativo | Illegale | Non disponibile legalmente |
Le leggi britanniche sulla cannabis continuano ad evolversi e la distinzione tra prodotti CBD legali e sostanze controllate è qualcosa che ogni consumatore dovrebbe capire.
Le leggi e le linee guida possono cambiare. Le pagine dell'NHS e di GOV.UK vengono riviste regolarmente, ad esempio la guida sulla cannabis medica è stata rivista l'ultima volta nel maggio 2022 e deve essere aggiornata.
Prima di formulare ipotesi su ciò che si può acquistare o possedere legalmente, è bene consultare sempre le fonti ufficiali per conoscere le ultime posizioni legali.
Un'attenta selezione del prodotto è più importante di quanto si possa pensare. Test di laboratorio indipendenti hanno ripetutamente dimostrato che alcuni prodotti contengono meno CBD di quanto dichiarato sull'etichetta, mentre altri contengono livelli di THC superiori a quelli legali.
Ecco come trovare il miglior olio di CBD e altri prodotti di cui fidarsi.
I marchi affidabili testano ogni lotto presso laboratori indipendenti e mettono a disposizione dei clienti i certificati di analisi (COA). Questi documenti devono indicare:
Se un marchio non fornisce COA, consideratelo un segnale di allarme.
L'olio di CBD e gli altri prodotti di alta qualità dovrebbero avere un'etichettatura chiara che includa:
Poiché il CBD ha effetti diversi sulle persone, tenere un semplice diario può aiutare a scoprire il proprio “sweet spot” personale:
Questo approccio è molto più utile che affidarsi esclusivamente alle indicazioni del marketing o alle raccomandazioni generiche sul dosaggio.
I prodotti a base di CBD sono integratori a base di cannabidiolo, un composto estratto dalla canapa. Nel Regno Unito sono venduti in formati come oli di CBD, capsule, gommosi, vapes, creme e bevande. Sono classificati come integratori alimentari, non come farmaci.
Sì, il CBD è legale nel Regno Unito, a condizione che contenga THC entro i limiti di legge e che sia collegato a una domanda valida di Novel Food. I prodotti non devono recare indicazioni di tipo medicinale, a meno che non siano autorizzati come farmaci.
No. Il CBD non produce gli effetti intossicanti associati al THC. I prodotti CBD venduti legalmente nel Regno Unito contengono solo tracce di THC entro i limiti regolamentati.
Molti utenti riferiscono di sentirsi rilassati, più calmi o meno tesi. Alcuni notano un miglioramento dell'insorgenza del sonno. Gli effetti variano a seconda dell'individuo, del dosaggio e del formato del prodotto.
A spettro completo contiene più cannabinoidi e tracce di THC entro i limiti di legge.
Ad ampio spettro contiene diversi cannabinoidi ma non THC rilevabile.
CBD isolato è cannabidiolo puro senza altri cannabinoidi.
Ogni formato può avere una sensazione leggermente diversa a seconda di come i composti interagiscono nell'organismo.
Il CBD è generalmente ben tollerato negli adulti. Lievi effetti collaterali possono essere affaticamento, secchezza delle fauci o disturbi digestivi, soprattutto a dosi elevate. Se si assumono farmaci con prescrizione medica, prima dell'uso è bene rivolgersi a un operatore sanitario.
Sì. Il CBD viene metabolizzato dagli enzimi epatici che elaborano anche molti farmaci comuni, compresi gli anticoagulanti e alcuni antidepressivi. Consultare sempre il medico di famiglia o il farmacista se si assumono farmaci.
Cercare:
Test di laboratorio di terze parti (certificato di analisi)
Contenuto chiaro di cannabinoidi per porzione
THC entro i limiti di legge
Ingredienti e numeri di lotto trasparenti
Conformità dei nuovi alimenti nel Regno Unito
Evitate i prodotti che hanno affermazioni irrealistiche sulla salute.
Il formato migliore dipende dalle vostre preferenze:
Oli per un dosaggio flessibile
Capsule o gommose per comodità
Vapori per un'insorgenza più rapida
Topici per applicazioni localizzate
Formati diversi assorbono a velocità diverse.
Non esiste un'unica dose corretta. Molte persone iniziano con una dose bassa e la aumentano gradualmente fino a trovare il livello che fa per loro. Il monitoraggio della dose e della risposta nel tempo può aiutare a trovare la quantità ideale.
Il mercato britannico del CBD è maturato in modo significativo rispetto agli inizi, ma rimane uno spazio in cui i consumatori informati hanno la meglio.
Sia che stiate esplorando il CBD per il benessere, il sonno o per risolvere problemi specifici, i principi sono gli stessi: fate le vostre ricerche, scegliete la qualità rispetto alla pubblicità e consultate un professionista della salute se state assumendo altri farmaci o avete condizioni di salute sottostanti.
La comunità degli utilizzatori di CBD continua a crescere e, man mano che la scienza si avvicina all'interesse dei consumatori, probabilmente vedremo indicazioni più chiare su quali prodotti funzionano meglio per quali scopi.
Fino ad allora, trattate le affermazioni con sano scetticismo, date priorità alla sicurezza e ricordate che nessun integratore sostituisce un'adeguata assistenza medica in caso di necessità.
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