Se andou recentemente por uma rua comercial do Reino Unido ou navegou em sites de bem-estar, é provável que tenha reparado em produtos de CBD por todo o lado - nas prateleiras das farmácias, nos cafés e em todas as redes sociais.
Mas o que são exatamente estes produtos e será que estão à altura do que se diz?
Este guia não se limita ao ruído do marketing para lhe dar uma visão clara e equilibrada do canabidiol: o que é, como funciona, o que a ciência realmente diz e como escolher produtos de qualidade sem desperdiçar o seu dinheiro.
CBD (canabidiol) é um composto de ocorrência natural extraído de cânhamo e plantas de canábis.
Diferente THC (tetrahidrocanabinol), a substância química responsável pelos efeitos intoxicantes da marijuana, o CBD não produz uma “moca”.”
Desde cerca de 2018-2019, os produtos de CBD tornaram-se amplamente disponíveis em todo o Reino Unido em formatos que incluem óleos, gomas, cápsulas, cremes, vapores, bebidas e até produtos para animais de estimação.
Hoje em dia, é possível encontrar produtos de CBD vendidos em grandes retalhistas como a Boots e a Holland & Barrett, bem como em inúmeras lojas online.
Atualmente, estima-se que o mercado do Reino Unido valha centenas de milhões de libras por ano, o que faz dele um dos maiores mercados de produtos de CBD da Europa.
O interesse pelo CBD cresceu inicialmente com as primeiras investigações que sugeriam potenciais benefícios para ansiedade, alívio da dor, dormir, e certas formas de epilepsia.
No entanto, é importante compreender que as alegações de marketing foram muitas vezes mais rápidas do que a ciência clínica pode verificar.
A maior parte do CBD de venda livre no Reino Unido está classificada como suplemento alimentar e não como medicamento licenciado, o que significa que os vendedores não podem legalmente fazer alegações médicas sobre os seus produtos.
Porque é que se vê CBD em todo o lado?
Para compreender por que razão as pessoas utilizam produtos com CBD, é necessário conhecer o sistema endocanabinóide (ECS).
Trata-se de uma rede de receptores - principalmente CB1 e CB2 - e de moléculas de sinalização que se encontram em todo o corpo.
O ECS desempenha um papel na regulação do humor, da perceção da dor e do sono, imune respostas e inflamação.
Eis a principal diferença entre o CBD e o THC: enquanto o THC ativa diretamente os receptores CB1 no cérebro (produzindo intoxicação), o CBD não se liga fortemente a estes receptores.
Em vez disso, os produtos com CBD parecem funcionar indiretamente através da modulação de múltiplos sistemas, incluindo os receptores de serotonina envolvidos no humor e certas vias relacionadas com a inflamação.
CBD derivado do cânhamo vs. CBD derivado da marijuana:
| Fator | CBD derivado do cânhamo | CBD derivado da marijuana |
|---|---|---|
| Teor de THC | ≤0,2% (regras do Reino Unido/UE) | Pode ser muito mais elevado |
| Estatuto jurídico (Reino Unido) | Legal como suplemento alimentar | Substância controlada |
| Molécula de CBD | Idêntico | Idêntico |
| Disponibilidade | Lojas, farmácias, em linha | Médico prescrição apenas |
A molécula de CBD em si é quimicamente idêntica, independentemente da fonte, o que difere é o estatuto legal e o teor de THC do produto final.
Que efeitos podem produzir os produtos com CBD?
Os produtos com CBD estão disponíveis em vários formatos, cada um com diferentes tempos de início de ação, duração dos efeitos e casos de utilização prática.
Quer esteja à procura de apoio diário ao bem-estar ou de um alívio específico, compreender estas opções ajuda-o a fazer uma escolha informada.
Compreender os tipos de espetro de CBD:
No Reino Unido, os produtos legalmente conformes devem manter o THC dentro de limites estritos e devem estar ligados a uma apresentação válida de novas aplicações alimentares para permanecerem no mercado.
No que diz respeito aos benefícios do CBD para a saúde, as provas variam significativamente consoante a doença.
Algumas utilizações são apoiadas por uma forte investigação clínica, enquanto muitas alegações de bem-estar estão ainda numa fase inicial de investigação.
A evidência mais clara para os produtos com CBD vem da sua utilização no tratamento de formas graves de epilepsia.
O Epidyolex, um medicamento purificado de CBD de grau farmacêutico, foi licenciado pela EMA e pela FDA para o tratamento da síndrome de Lennox Gastaut e da síndrome de Dravet - epilepsias infantis raras e graves que não respondem bem aos tratamentos convencionais.
Pontos-chave sobre o Epidyolex:
Isto representa o padrão de ouro para o que o CBD pode fazer quando corretamente fabricado e doseado sob supervisão médica.
A investigação sugere que o CBD pode ajudar:
Apesar das alegações de marketing que possa encontrar na Internet, não existem atualmente provas sólidas de que os produtos de CBD de venda livre:
Qualquer produto que faça tais afirmações deve ser tratado com ceticismo.
Porque é que as experiências dos utilizadores variam tanto:
Os cientistas continuam a investigar o potencial do CBD, mas o fosso entre os relatos anedóticos e a prova clínica continua a ser significativo para a maioria das doenças.
Os produtos com CBD são geralmente bem tolerados em adultos, mas “natural” não significa automaticamente livre de riscos. É essencial compreender os potenciais efeitos secundários e interações, especialmente se tomar outros medicamentos.
A maioria dos efeitos secundários está relacionada com a dose e é mais provável com doses mais elevadas (frequentemente acima de 50-70 mg por dia):
Estes efeitos são geralmente temporários e desaparecem quando a dose é reduzida.
Os produtos com CBD são metabolizados por enzimas hepáticas, nomeadamente pela família CYP450. Isto significa que pode interagir com medicamentos que utilizam as mesmas vias:
| Tipo de medicação | Risco de interação | Ação necessária |
|---|---|---|
| Sangue anticoagulantes (varfarina) | Elevado | Consultar o médico antes de utilizar |
| Alguns anti-epilépticos | Moderado a elevado | Controlo médico indispensável |
| Sedativos e soníferos | Moderado | Pode aumentar a sonolência |
| Alguns antidepressivos | Moderado | Discutir com o prescritor |
Se estiver a tomar medicamentos sujeitos a receita médica, fale com um médico ou farmacêutico antes de começar a tomar qualquer produto com CBD. Isto é particularmente importante se estiver a tomar anticoagulantes ou outros medicamentos com janelas terapêuticas estreitas.
A legislação do Reino Unido faz distinções importantes entre a canábis medicinal, as substâncias controladas que contêm THC e os produtos de CBD com baixo teor de THC vendidos como suplementos alimentares. Compreender estas diferenças ajuda-o a comprar legalmente e em segurança (ver também: O CBD vape é legal no Reino Unido?).
Os produtos de CBD derivados do cânhamo com um teor muito baixo de THC podem ser vendidos legalmente no Reino Unido, desde que:
A Agência de Normas Alimentares do Reino Unido (FSA) mantém um registo público dos produtos de CBD que apresentaram pedidos de autorização para novos alimentos.
Apenas os produtos incluídos nesta lista podem permanecer à venda enquanto a sua segurança é avaliada. Antes de fazer compras, a consulta desta lista pode ajudá-lo a identificar os vendedores legítimos.
A canábis medicinal (que pode conter uma quantidade significativa de THC) é uma substância controlada em Inglaterra e no resto do Reino Unido.
Só pode ser prescrito por especialistas hospitalares para condições limitadas sob critérios rigorosos. Isto é completamente distinto do óleo CBD ou Gomas de CBD que se pode comprar numa farmácia ou online.
| Tipo de produto | Estatuto jurídico | Onde obter |
|---|---|---|
| OTC CBD (baixo THC) | Suplemento alimentar legal | Lojas, farmácias, em linha |
| Cannabis medicinal | Apenas com receita médica | Médicos especialistas |
| Marijuana recreativa | Ilegal | Não disponível legalmente |
As leis britânicas sobre a canábis continuam a evoluir e a distinção entre produtos legais de CBD e substâncias controladas é algo que todos os consumidores devem compreender.
As leis e orientações podem mudar. As páginas do NHS e do GOV.UK são revistas regularmente - por exemplo, as orientações sobre a canábis medicinal foram revistas pela última vez em maio de 2022 e devem ser actualizadas.
Consulte sempre as fontes oficiais para conhecer as posições jurídicas mais recentes antes de fazer suposições sobre o que pode comprar ou possuir legalmente.
Uma seleção cuidadosa do produto é mais importante do que se possa pensar. Testes laboratoriais independentes demonstraram repetidamente que alguns produtos contêm menos CBD do que o indicado no rótulo, enquanto outros contêm níveis de THC superiores aos legais.
Eis como encontrar o melhor óleo CBD e outros produtos em que pode confiar.
As marcas conceituadas testam cada lote em laboratórios independentes e disponibilizam aos clientes os Certificados de Análise (COA). Estes documentos devem mostrar:
Se uma marca não fornecer COAs, considere isso um sinal de alerta.
O óleo CBD de alta qualidade e outros produtos devem ter uma rotulagem clara que inclua:
Uma vez que o CBD afecta as pessoas de forma diferente, manter um simples diário pode ajudá-lo a descobrir o seu “ponto ideal” pessoal:
Esta abordagem é muito mais útil do que confiar apenas em alegações de marketing ou recomendações genéricas de dosagem.
Os produtos com CBD são suplementos feitos de canabidiol, um composto extraído do cânhamo. No Reino Unido, são vendidos em formatos como óleos de CBD, cápsulas, gomas, vapes, cremes e bebidas. São classificados como suplementos alimentares e não como medicamentos.
Sim, o CBD é legal no Reino Unido, desde que contenha THC dentro de limites legais estritos e esteja associado a um pedido válido de autorização para novos alimentos. Os produtos não podem fazer alegações medicinais, exceto se estiverem licenciados como medicamentos.
Não. O CBD não produz os efeitos intoxicantes associados ao THC. Os produtos de CBD vendidos legalmente no Reino Unido contêm apenas vestígios de THC dentro dos limites regulamentados.
Muitos utilizadores relatam sentir-se relaxados, mais calmos ou menos tensos. Algumas pessoas notam uma melhoria no início do sono. Os efeitos variam consoante o indivíduo, a dosagem e o formato do produto.
Espectro total contém vários canabinóides e vestígios de THC dentro dos limites legais.
De largo espetro contém vários canabinóides mas não contém THC detetável.
Isolado de CBD é canabidiol puro, sem outros canabinóides.
Cada formato pode ter uma sensação ligeiramente diferente, dependendo da forma como os compostos interagem no organismo.
O CBD é geralmente bem tolerado em adultos. Os efeitos secundários ligeiros podem incluir fadiga, boca seca ou desconforto digestivo, especialmente em doses mais elevadas. Se estiver a tomar medicamentos sujeitos a receita médica, fale com um profissional de saúde antes de os utilizar.
Sim. O CBD é metabolizado por enzimas hepáticas que também processam muitos medicamentos comuns, incluindo anticoagulantes e alguns antidepressivos. Consulta sempre o teu médico de família ou farmacêutico se estiveres a tomar medicamentos.
Procurar:
Testes laboratoriais efectuados por terceiros (certificado de análise)
Teor claro de canabinóides por dose
THC dentro dos limites legais
Ingredientes e números de lote transparentes
Conformidade dos novos alimentos no Reino Unido
Evite produtos com alegações de saúde irrealistas.
O melhor formato depende da sua preferência:
Óleos para um doseamento flexível
Cápsulas ou gomas para maior comodidade
Vaporizadores para um início mais rápido
Tópicos para aplicação localizada
Formatos diferentes absorvem a velocidades diferentes.
Não existe uma dose única correta. Muitas pessoas começam com uma dose baixa e aumentam gradualmente até encontrarem um nível que funcione para elas. Acompanhar a sua dose e resposta ao longo do tempo pode ajudá-lo a encontrar a quantidade ideal.
O mercado britânico de CBD amadureceu significativamente desde os seus primórdios, mas continua a ser um espaço onde os consumidores informados se saem melhor.
Quer esteja a explorar o CBD para o bem-estar, para dormir ou para tratar de preocupações específicas, os princípios são os mesmos: faça a sua pesquisa, escolha a qualidade em vez do marketing exagerado e consulte um profissional de saúde se estiver a tomar outros medicamentos ou se tiver problemas de saúde subjacentes.
A comunidade de utilizadores de CBD continua a crescer e, à medida que a ciência se aproxima do interesse dos consumidores, é provável que vejamos orientações mais claras sobre quais os produtos que funcionam melhor para que fins.
Até lá, trate as alegações com um ceticismo saudável, dê prioridade à segurança e lembre-se de que nenhum suplemento substitui os cuidados médicos adequados quando precisar deles.
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