Se já visitou uma loja de alimentos saudáveis, passou por influenciadores de bem-estar ou simplesmente conversou com amigos sobre o alívio do stress, provavelmente já ouviu falar de Gomas de CBD.
Estes rebuçados coloridos e mastigáveis tornaram-se uma das formas mais populares de experimentar o canabidiol, mas pode ser difícil separar os factos da publicidade.
Neste guia, vamos explicar exatamente o que são as gomas de CBD, como funcionam no seu corpo, o que a ciência realmente diz sobre os seus potenciais benefícios e como escolher produtos que sejam seguros, legal, e vale o seu dinheiro.
As gomas de CBD são mastigáveis comestíveis infundido com canabidiol, um composto natural extraído de cânhamo, que é uma variedade da planta cannabis sativa.
Têm o aspeto e o sabor de doces normais, como ursos, minhocas ou anéis com sabor a fruta, mas cada peça contém uma dose medida de CBD, que varia normalmente entre 5 mg e 50 mg por goma.
Quando come uma goma de CBD, esta passa pelo seu sistema digestivo como qualquer outro alimento.
O CBD é absorvido através das paredes do intestino e entra na corrente sanguínea através da veia porta hepática.
Uma vez que o composto tem de passar pelo fígado antes de chegar à circulação geral (um processo designado por metabolismo de primeira passagem), a biodisponibilidade é relativamente baixa, cerca de 6 a 15% do CBD que consome consegue efetivamente entrar no seu sistema.
Esta via digestiva significa que os efeitos demoram mais tempo a aparecer em comparação com os óleos sublinguais ou os produtos inalados.
A maioria das pessoas nota o início do efeito algures entre 30 e 120 minutos depois de comer uma goma, com efeitos que normalmente duram quatro a oito horas, dependendo da dose e do metabolismo individual.
Fundamentalmente, o CBD não é intoxicante. Ao contrário do THC (tetrahidrocanabinol), o canabinóide responsável pelos efeitos eufóricos da marijuana, o CBD não produz uma “moca”.”
Os produtos de cbd derivados do cânhamo legal nos Estados Unidos não devem conter mais de 0,3% de THC por peso seco, enquanto os regulamentos do Reino Unido exigem normalmente que os produtos acabados contenham menos de 1 mg de THC total.
Se pretender uma análise específica das regras no Reino Unido (e o que significa “legal” na prática), consulte O CBD vape é legal no Reino Unido? para uma explicação centrada na conformidade.
Quando as gomas atingem estes limiares, não devem causar quaisquer efeitos psicoactivos associados ao consumo recreativo de canábis.
O canabidiol cbd é um dos mais de 100 canabinóides identificados na planta da canábis.
Isolado pela primeira vez em 1940 e mapeado estruturalmente em 1963 pelo investigador israelita Raphael Mechoulam, o CBD só ganhou a atenção do grande público na última década, na sequência de alterações regulamentares que tornaram os produtos derivados do cânhamo amplamente acessíveis.
O CBD é psicoativo mas não intoxicante. Esta distinção é importante. Em termos farmacológicos, “psicoativo” significa simplesmente que uma substância afecta o cérebro, e o CBD fá-lo certamente, interagindo com receptores de serotonina, canais iónicos e outros alvos neurais.
No entanto, não ativa as vias de recompensa do cérebro da mesma forma que o THC, o que significa que não o fará sentir-se eufórico, perturbado ou “pedrado”.”
Compreender a terminologia em torno da canábis ajuda a esclarecer o que está realmente a consumir:
Cannabis é o género de planta que engloba todas as variedades, incluindo o cânhamo e a marijuana.
Cânhamo refere-se à cannabis sativa cultivada especificamente para fins industriais (fibra, sementes, extração de CBD) e criada para conter níveis muito baixos de THC, legalmente definidos como 0,3% ou menos nos EUA.
Marijuana descreve as variedades de canábis com maior teor de THC cultivadas principalmente pelas suas propriedades intoxicantes ou medicinais.
THC é o canabinóide específico que se liga fortemente aos receptores CB1 no cérebro, produzindo o “efeito relaxante” caraterístico da canábis.”
Os limiares regulamentares diferem consoante a jurisdição. Nos Estados Unidos, a Farm Bill de 2018 legalizou federalmente o cânhamo com ≤0,3% THC por peso seco.
No Reino Unido e em grande parte da Europa, os produtos com CBD devem conter THC insignificante, frequentemente interpretado como menos de 0,2 a 0,3% na matéria-prima da planta e menos de 1 mg de THC por produto acabado a retalho.
É de salientar que a FDA aprovou um prescrição Produto CBD: Epidiolex, uma solução oral purificada de CBD utilizada no tratamento de formas graves de epilepsia, incluindo a síndrome de Dravet e a síndrome de Lennox Gastaut.
Esta aprovação de 2018 demonstrou que o CBD de grau farmacêutico pode ser medicamente eficaz, embora não valide as gomas de venda livre para o tratamento da epilepsia ou de qualquer outra doença.
Na sua essência, as gomas de CBD assemelham-se a doces de gelatina comuns.
A base é constituída por açúcares e agentes gelificantes, combinados com aromas e corantes, mais uma quantidade medida com precisão de extrato de CBD derivado do cânhamo.
Agentes gelificantes determinar a textura. As gomas tradicionais utilizam gelatina (derivada do colagénio animal), mas muitas marcas oferecem agora gomas veganas de cbd feitas com pectina ou ágar à base de plantas.
Se tiver preferências ou restrições alimentares, é essencial verificar a lista de ingredientes da gelatina.
Adoçantes incluem normalmente açúcar, xarope de glucose ou alternativas ao açúcar, como o maltitol, para versões com baixo teor de açúcar.
Algumas fórmulas adicionam sumos de fruta naturais para dar sabor e cor.
Aromas e corantes dão às gomas o seu atrativo. Os perfis mais comuns incluem morango, cereja, pêssego, citrinos e combinações de frutas.
As marcas de renome tendem a utilizar aromas naturais e corantes de qualidade alimentar em vez de aditivos artificiais.
Tipo de CBD varia consoante o produto. As gomas podem conter cbd de espetro total (com múltiplos canabinóides, terpenos e vestígios de THC), largo espetro cbd (perfil semelhante mas sem THC), ou cbd isolar (99%+ CBD puro, sem outros compostos de canábis).
O tipo afecta tanto o potencial efeito de comitiva como a presença de vestígios de THC.
O fabrico segue um processo simples: O extrato de CBD é homogeneizado na mistura de gomas para garantir uma distribuição uniforme, a mistura é vertida em moldes (ursos, minhocas, anéis, cubos), arrefecida até ficar firme e frequentemente revestida com açúcar ou óleo.
As marcas de renome enviam então os lotes para testes laboratoriais efectuados por terceiros para verificar a potência do CBD e detetar contaminantes como pesticidas, metais pesados e solventes residuais.
Muitos produtos são formulados para serem veganos, sem glúten e, por vezes, halal ou kosher, dependendo da origem dos ingredientes e dos métodos de processamento.
Verifique sempre os rótulos se estes factores forem importantes para si, especialmente se estiver a comparar listas online do estilo “melhores gomas de CBD”.
Os comestíveis com CBD são classificados de acordo com o seu teor de canabinóides. Compreender estas distinções ajuda-o a escolher produtos que estejam de acordo com os seus objectivos e com as suas preocupações em relação ao THC.
Gomas de espetro total
As gomas de espetro total contêm CBD juntamente com outros canabinóides naturalmente presentes no cânhamo, incluindo CBG, CBC e vestígios de THC, bem como terpenos e flavonóides.
O teor de THC deve permanecer dentro dos limites legais (≤0,3% no cânhamo dos EUA, ou menos de 1 mg por produto acabado do Reino Unido).
Os defensores valorizam os produtos de espetro total devido ao chamado “efeito de comitiva”, uma teoria que sugere que os canabinóides e os terpenos funcionam sinergicamente para reforçar os efeitos uns dos outros.
Se pretender uma explicação mais aprofundada deste conceito, consulte O efeito Entourage: Explicação dos canabinóides.
Alguns estudos apoiam este conceito, particularmente em contextos de controlo da dor, em que doses baixas de THC combinadas com CBD parecem proporcionar um maior alívio do que qualquer um dos compostos isoladamente.
A desvantagem é que a utilização crónica de produtos de espetro total pode levar à acumulação de vestígios de THC, o que pode causar resultados positivos em testes de drogas sensíveis em 5 a 10% dos consumidores intensivos.
Gomas de largo espetro
As gomas de largo espetro retêm vários canabinóides e terpenos, mas são submetidas a um processamento adicional para remover o THC detetável.
Isto torna-as populares entre os utilizadores que pretendem potenciais benefícios para a comitiva sem qualquer exposição ao THC, o que é particularmente importante para quem está sujeito a testes de drogas no local de trabalho ou vive em jurisdições com regras mais rigorosas em matéria de THC.
A qualidade varia significativamente neste domínio. Verifique sempre as alegações de largo espetro com relatórios de laboratório de terceiros que mostrem níveis de THC não detectáveis.
Gomas de isolado de CBD
As gomas Isolate são feitas com 99%+ CBD puro, não contendo outros canabinóides ou terpenos.
São a escolha para os utilizadores que pretendem apenas canabidiol, quer devido a requisitos muito rigorosos para evitar o THC, quer devido a alergias a outros compostos de cânhamo ou simplesmente por preferência pessoal.
A desvantagem é a perda de quaisquer potenciais efeitos sinérgicos de outros canabinóides.
No entanto, para as pessoas que respondem bem apenas ao CBD, o isolado proporciona uma experiência limpa e previsível.
A investigação sobre o CBD centra-se principalmente no próprio composto, normalmente administrado como óleo de cbd, cápsulas ou preparações farmacêuticas, em vez de gomas especificamente.
Ainda estão a surgir provas de muitos dos benefícios comercializados e é importante distinguir entre resultados clínicos sólidos e alegações preliminares ou anedóticas.
Se está a decidir entre gomas de CBD e outras opções, esta comparação pode ajudar: CBD gummies vs CBD vapes (Reino Unido).
Epilepsia: A Mais forte Prova
A prova mais evidente da utilidade médica do CBD provém do tratamento da epilepsia.
Os ensaios de fase 3 do Epidiolex demonstraram reduções de 40 a 50% na frequência de convulsões em doentes com síndrome de Dravet e síndrome de Lennox-Gastaut em doses de 10 a 20 mg/kg/dia.
Este facto levou à aprovação pela FDA em 2018 e pela EMA em 2019.
No entanto, estes resultados envolveram CBD de grau farmacêutico sob supervisão médica, e não gomas de venda livre.
Os médicos podem prescrever canábis medicinal ou medicamentos com CBD para doenças específicas, mas isso não valida os produtos de consumo como tratamentos para a epilepsia.
Ansiedade e o stress: Promissor mas limitado
Pequenos ensaios em humanos sugerem que o CBD pode reduzir os sintomas de ansiedade.
Estudos que utilizaram doses de 300 a 600 mg mostraram uma redução da ansiedade em testes de falar em público e alguma melhoria na ansiedade generalizada e social.
A interação do CBD com os receptores 5-HT1A da serotonina fornece um mecanismo plausível para os efeitos ansiolíticos.
O senão? As doses de ensaio são frequentemente muito mais elevadas do que as doses típicas de gomas (que contêm normalmente 10 a 25 mg por peça).
A investigação controlada não permite saber se as doses mais baixas proporcionam uma redução significativa da ansiedade em contextos quotidianos, embora muitos utilizadores relatem subjetivamente o alívio do stress.
Dormir: Resultados mistos
Os inquéritos aos utilizadores relatam consistentemente uma melhoria da qualidade do sono com CBD, um inquérito revelou que 66% dos utilizadores experimentaram um melhor início de sono após 25 a 50 mg por noite.
As interações do composto com as vias da adenosina e da serotonina poderiam plausivelmente apoiar o sono.
No entanto, os efeitos do CBD parecem ser dose-dependentes: alerta em doses mais baixas e sedativo em doses mais elevadas.
Os ensaios controlados especificamente sobre o sono são limitados e é necessária mais investigação para estabelecer a dosagem ideal para as pessoas que pretendem adormecer mais rapidamente ou permanecer a dormir durante mais tempo.
Dor e inflamação: Inconclusivo
A inibição da enzima FAAH pelo CBD eleva os níveis de anandamida, promovendo teoricamente a analgesia.
Uma revisão de 2017 encontrou evidências moderadas de que os canabinóides reduzem os escores de dor em cerca de 30% em média em 47 estudos.
As aplicações para o controlo da dor são frequentemente estudadas utilizando óleos ou formulações farmacêuticas em vez de gomas, e os resultados são variados.
Algumas evidências apoiam os benefícios para a dor neuropática e condições inflamatórias como artrite, Mas tomar gomas de cbd para aliviar a dor continua a ser mais uma experiência pessoal do que um tratamento baseado em provas.
Alegações de bem-estar diárias
Muitas marcas de gomas comercializam benefícios como a melhoria do humor, melhor foco, e “equilíbrio global”.”
Estas afirmações baseiam-se em grande parte nas experiências dos utilizadores e no conhecimento geral de que o sistema endocanabinóide influencia a homeostasia.
Não são apoiados por grandes ensaios clínicos a longo prazo.
As gomas adicionam açúcar e sabores, mas não alteram a farmacologia do CBD.
São simplesmente uma via de entrega palatável e conveniente, as gomas de cbd com melhor sabor não funcionam de forma diferente de uma dose equivalente de óleo de cbd, para além das diferenças na taxa de absorção.
O CBD é geralmente bem tolerado, mas são possíveis efeitos secundários e interações medicamentosas, especialmente em doses mais elevadas.
Compreender estes riscos ajuda-o a utilizar as gomas de cbd de forma segura.
Efeitos secundários frequentes (geralmente ligeiros)
A maioria dos efeitos secundários notificados são dependentes da dose e tendem a desaparecer quando a ingestão é reduzida:
| Efeito secundário | Notas |
|---|---|
| Cansaço/sonolência | Mais frequente com doses mais elevadas; pode entrar em sinergia com sedativos |
| Sintomas gastrointestinais | Náuseas, diarreia ou desconforto gástrico; notificados em 15% dos utilizadores de doses elevadas |
| Alterações do apetite | Pode aumentar ou diminuir o apetite |
| Boca seca | Comum aos canabinóides em geral |
| Tonturas | Geralmente ligeira e transitória |
Considerações sérias
Os ensaios clínicos do Epidiolex a centenas de miligramas por dia revelaram elevações das enzimas hepáticas (ALT >3x o limite superior do normal) em aproximadamente 10% dos participantes.
As pessoas com doença hepática ou que estejam a tomar medicamentos hepatotóxicos devem ser particularmente cautelosas e consultar um profissional de saúde antes de utilizarem o CBD.
As interações medicamentosas representam uma preocupação real. O CBD inibe parcialmente as enzimas do citocromo P450 (particularmente CYP2C e CYP2B6), o que pode alterar a forma como o seu corpo processa os medicamentos prescritos, incluindo:
Se estiver a tomar outros medicamentos, fale com um profissional de saúde antes de adicionar o CBD à sua rotina.
Dosagem Grupos de diretrizes e de precauções
A Agência de Normas Alimentares do Reino Unido emitiu orientações que recomendam que os adultos saudáveis não consumam mais de 10 mg de CBD por dia como limite de precaução (a partir de 2024; verifique as últimas orientações da FSA para obter os valores actuais).
Este limiar conservador reflecte dados limitados de segurança a longo prazo e não uma toxicidade estabelecida.
Certos grupos devem evitar o CBD ou utilizá-lo apenas sob orientação médica:
Não, as gomas de CBD derivadas do cânhamo com limites legais de THC não devem fazer com que se sinta pedrado ou produzir os efeitos eufóricos associados à marijuana.
O CBD não ativa as vias de recompensa do cérebro da mesma forma que o THC.
Enquanto o THC se liga direta e fortemente aos receptores CB1 no cérebro para produzir intoxicação, o CBD actua indiretamente através de mecanismos diferentes.
Modula os receptores em vez de os ativar de forma a causar perturbações.
Os produtos legais de cbd devem manter-se abaixo dos limites definidos de THC. Nos EUA, os produtos derivados do cânhamo contêm ≤0,3% THC por peso seco.
No Reino Unido, os produtos acabados têm normalmente de conter menos de 1 mg de THC no total. Muitas marcas utilizam especificamente formulações isoladas de largo espetro ou sem THC para evitar qualquer THC detetável.
Dito isto, o consumo de quantidades muito grandes de produtos de espetro total ou a utilização de gomas não testadas/etiquetadas com um teor de THC superior ao declarado pode, teoricamente, causar efeitos psicoactivos.
Isto sublinha a importância de verificar os testes laboratoriais de terceiros antes de comprar, especialmente se estiver à procura de gomas de CBD no Reino Unido e a comparar marcas.
Pode sentir-se mais calmo, menos ansioso ou mais sonolento depois de tomar cbd, estes são efeitos reais mediados pelas interações do CBD com a serotonina e outros receptores.
Mas estas sensações não são o mesmo que estar intoxicado ou debilitado da mesma forma que o THC ou álcool causaria.
Não se deve sentir “pedrado”, ter uma perceção distorcida ou ter dificuldade em funcionar normalmente.
A legalidade varia significativamente consoante o país, o estado e até a jurisdição local. Verifique sempre os regulamentos actuais antes de comprar ou utilizar gomas de CBD.
Estados Unidos
A Farm Bill de 2018 legalizou federalmente o CBD derivado do cânhamo contendo ≤0,3% THC por peso seco.
No entanto, a FDA ainda não aprovou o CBD como aditivo alimentar ou suplemento dietético, criando uma ambiguidade regulamentar que deixa os produtos de consumo num mercado cinzento.
As leis estatais acrescentam complexidade. Alguns estados tratam o CBD de forma liberal, com restrições mínimas às vendas, enquanto outros impõem regras mais rigorosas, exigem licenças para os retalhistas ou proíbem determinados tipos de produtos.
Verifique sempre as leis actuais do seu estado específico, pois os regulamentos têm continuado a evoluir desde a aprovação da Farm Bill.
Reino Unido
Os produtos com CBD são legais no Reino Unido se:
O CBD não pode ser comercializado como medicamento sem a autorização da MHRA. Os produtos que fazem alegações de tratamento de doenças não estão em conformidade com os regulamentos do Reino Unido.
Se quiser ver a posição do Reino Unido explicada em inglês simples, comece por aqui: Lei sobre o CBD vape no Reino Unido e limites dos produtos.
União Europeia e outras regiões
Muitos países da UE autorizam produtos de CBD com baixo teor de THC, mas diferem nos limites de THC e nas abordagens de aplicação da lei. Algumas nações restringem o CBD ingerível de forma mais rigorosa do que os produtos tópicos ou cosméticos.
Os países da Europa de Leste tendem a ter uma aplicação mais rigorosa, enquanto os mercados da Europa Ocidental são geralmente mais permissivos.
O CBD derivado da marijuana com um teor significativo de THC é abrangido pela legislação relativa a substâncias controladas em praticamente todo o mundo e só pode ser disponibilizado através de programas de canábis medicinal, nos casos em que existam tais estruturas.
Não existe uma dose universal de CBD que funcione para toda a gente.
A ingestão ideal depende do peso corporal, do metabolismo individual, da experiência anterior com canabinóides e dos efeitos que se pretende obter, quer seja um relaxamento ligeiro, um apoio ao sono ou um alívio específico dos sintomas.
Orientações iniciais para novos utilizadores
| Fase | Recomendação |
|---|---|
| Dose inicial | 5 a 10 mg de CBD uma ou duas vezes por dia |
| Período de avaliação | Manter a mesma dose durante 5 a 7 dias |
| Ajustamento | Aumentar em incrementos de 5 a 10 mg apenas se necessário e tolerado |
| Máximo | Não ultrapassar as diretrizes nacionais (por exemplo, a FSA do Reino Unido sugere ≤10 mg/dia para adultos saudáveis) |
Começar com uma dose mais baixa e aumentar gradualmente, muitas vezes chamado de “começar baixo, ir devagar”, ajuda-o a encontrar a sua dose mínima eficaz, minimizando o risco de efeitos secundários.
Ler os rótulos dos produtos
Para saber o que se está a consumir é necessário verificar:
Um saco com 30 gomas de 10 mg cada fornece um total de 300 mg.
Se tomar uma dose por dia, tem 30 dias para uma dose de 10 mg por dia. Conhecer estes números permite-lhe calcular o custo por miligrama e planear com precisão a sua dose diária.
Considerações sobre o calendário
Para apoiar o sono, muitas pessoas tomam gomas 1 a 2 horas antes de se deitarem, tendo em conta o início mais lento através do sistema digestivo.
Alguns consideram que 60 a 90 minutos é o tempo ideal para adormecer quando os efeitos do CBD atingem o seu pico.
Para uma utilização diurna, quer seja para combater o stress, melhorar a concentração ou o bem-estar geral, podem ser mais adequadas doses mais baixas tomadas ao início do dia.
O CBD pode causar sonolência em doses mais elevadas, pelo que os utilizadores principiantes devem evitar tomar gomas imediatamente antes de condução ou operar máquinas até compreenderem a sua reação pessoal.
Fator de conveniência
As gomas de CBD oferecem normalmente uma opção conveniente em comparação com os óleos ou as cápsulas.
São fáceis de transportar na mala de mão ou no saco do ginásio, não requerem medições e os sacos de fruta ou os sabores mistos de fruta tornam-nos saborosos.
Basta meter um na boca como se fosse um rebuçado normal. No entanto, a desvantagem é uma menor biodisponibilidade e um início de ação mais lento em comparação com os produtos sublinguais ou inalados.
Se preferir opções de início mais rápido (sem alterar a sua dose de CBD), poderá ser útil ler Vape de CBD vs vape de nicotina e escolher a potência correta do vapor de CBD para comparar formatos.
O mercado de gomas de CBD continua em grande parte não regulamentado como categoria de suplemento dietético na maioria das regiões.
A qualidade do produto varia drasticamente, com testes efectuados por terceiros a revelarem que aproximadamente 25% das gomas estão subdosadas em 20 a 50% ou contêm contaminantes como pesticidas e metais pesados.
O que procurar
Os testes laboratoriais efectuados por terceiros não são negociáveis. As marcas de renome fornecem certificados de análise (COAs) facilmente acessíveis que verificam:
Procure uma rotulagem clara que mostre os miligramas de CBD por peça e por recipiente, listas completas de ingredientes, informações sobre alergénios (particularmente importante para quem evita a gelatina ou alergénios comuns) e números de lote com datas de validade para rastreabilidade.
Sinais de alerta a evitar
Seja cético em relação aos produtos que não fornecem relatórios de laboratório ou que apenas apresentam certificados desactualizados, pouco claros ou incompletos.
Qualquer goma que faça alegações médicas agressivas, como “cura o cancro”, “trata doenças graves depressão,ou ”elimina a dor crónica“, está a violar os regulamentos e a indicar que a empresa dá prioridade ao marketing em detrimento da conformidade.
Os produtos extremamente baratos, com dosagens irrealistas de CBD para o preço, muitas vezes têm uma subdosagem ou contêm impurezas.
A extração de cânhamo de qualidade e os testes efectuados por terceiros custam dinheiro; se um negócio parecer demasiado bom para ser verdade, provavelmente é.
Marcadores de marcas de qualidade
As empresas estabelecidas e fiáveis dão normalmente ênfase ao seguinte:
As melhores gomas de cbd vêm de marcas dispostas a mostrar o seu trabalho.
Se não puder verificar as alegações de forma independente, considere a possibilidade de comprar noutro local.
As experiências com gomas de CBD variam muito. Algumas pessoas notam efeitos claros, outras percebem apenas mudanças subtis e algumas não sentem nada, particularmente em doses mais baixas.
Sensações típicas relatadas
A maior parte dos utilizadores descreve os efeitos em termos subestimados:
O CBD não provoca normalmente euforia, pensamentos acelerados, alterações da perceção ou a sensação de “pedrado” associada ao THC.
Se se sentir verdadeiramente intoxicado depois de tomar gomas de CBD, pode ter consumido um produto mal rotulado que continha THC significativo, ou ter comido acidentalmente comestíveis de canábis em vez de CBD.
Gerir as expectativas
O início da ação das gomas é gradual devido ao processo digestivo. Uma pessoa que tome uma goma de 10 mg às 20 horas pode sentir-se mais calma entre as 21h00 e as 21h30, com o pico dos efeitos a ocorrer 2 a 3 horas após o consumo.
A chave é a paciência, esperar pelo menos duas horas antes de considerar uma dose adicional para evitar o consumo excessivo.
A perceção dos benefícios pode ser influenciada pelas expectativas. O efeito placebo é real, e acreditar que o CBD irá ajudar pode contribuir para que se sinta melhor.
Isto não significa que o CBD não tenha ação farmacológica, mas significa que a experiência pessoal deve ser interpretada com ponderação e não como prova definitiva de eficácia.
Para contextualizar o funcionamento do cbd para os outros: os inquéritos indicam que cerca de 79% dos utilizadores de CBD relatam resultados positivos, embora apenas cerca de 20% tenham consultado médicos sobre a sua utilização.
As respostas individuais dependem de factores que incluem a genética (as variantes da enzima CYP2C19 afectam o metabolismo), os níveis de stress de base e factores concomitantes do estilo de vida.
Embora o CBD seja amplamente utilizado, algumas pessoas não devem tomá-lo sem supervisão médica.
Gravidez e amamentação
Existem poucos dados de segurança sobre a utilização do CBD durante a gravidez ou o aleitamento. A maioria das diretrizes, incluindo as da FDA e da FSA do Reino Unido, aconselha a evitar o CBD durante estes períodos.
O sistema endocanabinóide desempenha um papel no desenvolvimento fetal, e a introdução de canabinóides exógenos acarreta riscos desconhecidos.
Crianças e adolescentes
Para além dos medicamentos prescritos por especialistas, como o Epidiolex para epilepsias específicas, o CBD não é recomendado para crianças.
O cérebro em desenvolvimento pode responder de forma diferente aos canabinóides, e os efeitos a longo prazo da exposição ao CBD na infância ainda não foram estudados.
Condições médicas graves
As pessoas com as seguintes condições devem utilizar o CBD apenas sob aconselhamento médico:
As evidências são limitadas sobre a forma como o CBD interage com estas condições, e os potenciais benefícios podem ser ultrapassados pelos riscos em populações vulneráveis.
Interações medicamentosas
Se tomar medicamentos com um “aviso de toranja” ou medicamentos com um índice terapêutico estreito, o CBD pode alterar os níveis sanguíneos de forma imprevisível.
Isto inclui a varfarina, certos anti-epilépticos, alguns imunossupressores e vários medicamentos psiquiátricos.
Qualquer pessoa que tenha agendada uma cirurgia ou procedimentos médicos deve discutir o uso de CBD com o seu médico com antecedência.
As interações com agentes anestésicos e medicamentos perioperatórios estão ainda a ser estudadas.
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A escolha do formato correto de CBD depende da preferência, do estilo de vida e da rapidez com que pretende sentir os efeitos. Os óleos e os vapores oferecem normalmente um início mais rápido do que as gomas, enquanto as cápsulas e os comestíveis proporcionam simplicidade e discrição. Escolha sempre produtos testados em laboratório e comece com uma dose baixa.
As gomas de CBD são rebuçados com sabor a cbd infundidos com canabidiol derivado do cânhamo, disponíveis em diferentes dosagens e formulações, de espetro total, amplo espetro ou isolado.
Oferecem uma forma palatável e discreta de consumir CBD sem o sabor a terra dos óleos ou a complexidade de outras formas como tinturas e cápsulas.
A utilização médica do CBD, apoiada por provas, centra-se atualmente em doenças específicas como certas epilepsias, em que os produtos de qualidade farmacêutica demonstraram claros benefícios para a saúde em ensaios clínicos.
As pesquisas sobre ansiedade, dor e qualidade do sono são promissoras, mas ainda não definitivas. A maioria das alegações comercializadas para as gomas baseiam-se em estudos preliminares, raciocínio baseado em mecanismos ou experiências de utilizadores, em vez de dados robustos a longo prazo.
As gomas são verdadeiramente cómodas, pré-dosadas, portáteis e estão disponíveis em vários sabores para satisfazer as preferências de gosto.
No entanto, têm de ter em conta a dosagem adequada, o teor de açúcar, os potenciais efeitos secundários e o estatuto legal que varia consoante a jurisdição.
Nem todas as pessoas respondem ao CBD e as que tomam medicamentos sujeitos a receita médica ou que gerem problemas de saúde crónicos devem consultar um profissional de saúde antes de começar.
Se estiver interessado em experimentar gomas de CBD, comece com uma dose baixa, aumente gradualmente e acompanhe a sua resposta ao longo de vários dias ou semanas.
Escolha produtos testados em laboratório de empresas transparentes que forneçam certificados de análise acessíveis.
Verifique a legislação estatal local e os regulamentos nacionais para garantir a conformidade.
Se está a explorar alternativas que algumas pessoas consideram mais práticas ou mais reactivas, vale a pena comparar formatos e escolher o que se adequa à sua rotina.
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E lembre-se de que, embora as gomas de CBD possam ser uma ferramenta de bem-estar útil para algumas pessoas quando escolhidas e usadas de forma responsável, elas não são uma cura para tudo, não podem tratar condições médicas graves sem supervisão profissional e não substituem os cuidados médicos profissionais quando você precisar deles.
