Nespavost je častým spánek porucha, která postihuje miliony lidí na celém světě. Může být způsobena různými faktory, včetně stresu, úzkost, chronické bolesti a vedlejších účinků léků. I když je k dispozici několik léků na léčbu nespavosti, mnoho lidí se obrací k přírodním prostředkům, jako je olej CBD. CBD olej je přírodní sloučenina obsažená v rostlině konopí, u které byly prokázány četné zdravotní účinky, včetně podpory odpočinku a snížení úzkosti.
Přečtěte si, jak lépe spát s CBD olejem a co všechno o něm potřebujete vědět.
CBD olej je přírodní sloučenina získaná z rostliny konopí. Na rozdíl od svého příbuzného THC, CBD není psychoaktivní a nevyvolává "opojení" spojené s užíváním marihuany. CBD olej se vyrábí extrakcí sloučeniny CBD z rostliny konopí a jejím následným zředěním s pomocí nosič olej, jako např. konopí olej nebo kokosový ořech olej. CBD olej je k dispozici v různých formách, včetně tinktur, kapslí a lokálních krémů.
Olej CBD působí na endokanabinoidní systém těla, který je zodpovědný za regulaci mnoha funkcí, včetně spánku, chuti k jídlu a nálady. Bylo prokázáno, že olej CBD podporuje relaxaci a snižuje úzkost, což může přispět ke zlepšení kvality spánku. Kromě toho bylo prokázáno, že olej CBD snižuje bolest a zánět, které mohou rovněž přispívat k poruchám spánku.
Důležité je načasování užívání CBD oleje na spaní. Užívání CBD oleje příliš brzy večer nemusí mít požadovaný účinek na podporu spánku. Na druhou stranu užívání CBD oleje příliš blízko před spaním může narušit vaši schopnost usnout. Nejlepší doba pro užívání CBD oleje na spaní je asi 30 minut před spaním. To poskytuje dostatek času na to, aby se CBD vstřebal do krevního oběhu a aby se projevily jeho účinky.
Na stránkách dávkování CBD oleje na spaní se může lišit v závislosti na jednotlivci. Je důležité začít s nízkou dávkou a postupně ji podle potřeby zvyšovat. Typická počáteční dávka je přibližně 25 mg CBD oleje denně. Pokud tato dávka není účinná, lze ji každý týden zvyšovat o 5-10 mg, dokud není dosaženo požadovaného účinku. Je důležité si uvědomit, že CBD olej může interagovat s některými léky, proto je důležité se před zahájením užívání CBD oleje poradit s poskytovatelem zdravotní péče.
Bylo prokázáno, že olej CBD má řadu výhod pro spánek, včetně:
1. Podpora relaxace: Bylo prokázáno, že olej CBD podporuje relaxaci a snižuje úzkost, což může pomoci zlepšit kvalitu spánku.
2. Snížení bolesti a zánětu: Bylo prokázáno, že olej CBD snižuje bolest a zánět, což může přispívat k poruchám spánku.
3. Zlepšení kvality spánku: Bylo prokázáno, že olej CBD zlepšuje kvalitu spánku tím, že prodlužuje celkovou dobu spánku a snižuje počet probuzení během noci.
4. Zlepšení spánku REM: Bylo prokázáno, že olej CBD zlepšuje spánek REM, což je fáze spánku spojená se sněním.
CBD olej je přírodní prostředek, u kterého bylo prokázáno, že má řadu výhod pro spánek. Při užívání CBD oleje na spaní je důležité užívat ho asi 30 minut před spaním a začít s nízkou dávkou. Dávku postupně zvyšujte podle potřeby, dokud nedosáhnete požadovaného účinku. Bylo prokázáno, že olej CBD podporuje relaxaci, snižuje bolest a zánět, zlepšuje kvalitu spánku a zlepšuje spánek REM. Pokud se potýkáte s poruchami spánku, může stát CBD olej za zvážení jako přírodní lék. Před zahájením užívání CBD oleje je však důležité poradit se s poskytovatelem zdravotní péče, zejména pokud užíváte léky.
Hledáte dobrá nabídka CBD olejů? Canavape je váš komplexní zdroj CBD produktů vyrobených ve Velké Británii. Nakupujte online ještě dnes!
Upozornění: Tento příspěvek na blogu odráží historické údaje, které předcházely nedávným změnám v zákonech o kanabinoidech, předpisech o léčebném konopí a některých názvech, síle a složeních našich nejlepších produktů CBD. Tyto historické blogy zůstávají jako reference po aktualizaci našich webových stránek, ale mohou obsahovat zastaralé informace. Objevte naše aktualizované CBD a legální kanabinoidní produkty pro nejlepší zážitek z CBD.
