V posledních letech si produkty na bázi CBD získaly oblibu mezi lidmi, kteří chtějí zmírnit stres, úzkost a deprese, a z toho plynoucí častý příznak: potíže se spánkem.
Jedním z hlavních důvodů, proč se CBD a další přírodní prostředky stávají stále populárnějšími při léčbě chování spojeného se špatným spánkem, je to, že nepředstavují taková rizika jako některá předepsaná sedativa: CBD není návykové a nepředstavuje žádná známá dlouhodobá zdravotní rizika. Spousta našich zákazníků nám říká, že je skvělá na spánek!
Na stránkách THC který je obsažen v marihuaně, má sedativní účinky, ale marihuana a THC jsou ve Spojeném království stále nezákonné. CBD nemá stejné sedativní účinky účinky jako THC, a proto CBD vapes a oleje v nízkých dávkách nezpůsobují ospalost. Předpokládá se, že CBD naopak dokáže léčit příčinu nespavosti a dalších problémů se spánkem v jejich kořeni - což je často související se stresem nebo úzkostí.
Existuje pět fází spánku. Fáze 1 až 4 jsou známé jako fáze bez rychlých pohybů očí (NREM) a fáze 5 je tzv. spánek s rychlými pohyby očí (REM). Každý spánkový cyklus trvá přibližně 90 minut, ale přesná doba, kterou strávíme ve fázích NREM a REM, se liší.
Většina dospělých pravděpodobně potřebuje přibližně 8 hodin spánku za noc. děti a dospívající potřebují více a starší lidé méně. Spánek je regenerační, ať už je jakýkoli věk a je to něco, co lidské tělo potřebuje k obnově a odpočinku. Nedostatek spánku může být vážným problémem, pokud trvá, a může mít značné škodlivé účinky na duševní a fyzickou pohodu.
Výzkum ukazuje, že CBD může pomoci modulovat spánkový cyklus. To znamená, že v nízkých dávkách může podporovat bdělost a pozornost, zatímco ve vysokých dávkách může způsobovat ospalost. Díky těmto vlastnostem je skvělým nepřímým způsobem, jak zlepšit vaše spánkové návyky a pomoci změnit váš spánkový režim.
Ačkoli CBD i THC jsou obě složky konopí, právě THC má sedativní účinek a způsobuje, že se uživatelé cítí "sjetí". CBD nemá sedativní účinky, což znamená, že není alternativou k práškům na spaní nebo jiným lékům na spaní. předpis léky.
Zatímco však sedativa mohou problém pouze překrýt tím, že zmírní okamžité problémy se spánkem, neoficiální důkazy ukazují, že CBD může více řešit příčinu problému, která často souvisí s úzkostí nebo stresem.
Kromě kanabinoidů, jako je CBD, hrají významnou roli v potenciálních účincích produktů na bázi CBD na spánek také terpeny. Terpeny jsou aromatické sloučeniny, které se nacházejí v různých rostlinách, včetně konopí. Jsou zodpovědné za charakteristické vůně různých kmenů konopí a mohou přispívat k celkovým terapeutickým účinkům CBD.
Některé terpeny jsou známé svými relaxačními a sedativními vlastnostmi, které mohou doplňovat potenciální přínos CBD pro spánek. Například terpen myrcen je známý svými uklidňujícími účinky a je spojován se zlepšením kvality spánku. Další terpen, linalool, je běžně spojován s levandulí a je známý pro svůj potenciál snižovat stres a úzkost, což dále podporuje lepší spánek.
V kombinaci s CBD mohou tyto terpeny vytvářet doprovodný účinek, kdy sloučeniny působí synergicky a posilují své individuální účinky. To znamená, že produkty CBD formulované se specifickými terpenovými profily by mohly potenciálně nabídnout lepší podporu spánku než samotný CBD.
Produkty na bázi CBD si získaly uznání pro svůj potenciál řešit problémy se spánkem tím, že se zaměřují na základní faktory, jako je stres a úzkost. Ačkoli CBD samo o sobě nemá sedativní vlastnosti, jeho vliv na spánkový cyklus a schopnost podporovat relaxaci z něj činí slibný doplněk pro řízení spánku. Navíc začlenění terpenů podporujících spánek do produktů CBD dále zvyšuje jejich potenciální přínos. Před použitím CBD na spaní je však důležité poradit se s odborníkem na zdravotní péči, zejména pokud máte stávající zdravotní potíže nebo užíváte jiné léky.
Nezapomeňte, že zlepšení spánkových návyků zahrnuje komplexní přístup, který zahrnuje změny životního stylu, techniky snižování stresu a potenciální doplňky stravy, jako je CBD. Pokud uvažujete o užívání CBD na spaní, prozkoumejte různé možnosti produktů, jako např. CBD e-liquidy a ústní CBD oleja zvažte jedinečné výhody, které terpeny nabízejí, abyste se mohli informovaně rozhodnout a dosáhnout svých cílů v oblasti spánku.
Upozornění: Tento příspěvek na blogu odráží historické údaje, které předcházely nedávným změnám v zákonech o kanabinoidech, předpisech o léčebném konopí a některých názvech, síle a složeních našich nejlepších produktů CBD. Tyto historické blogy zůstávají jako reference po aktualizaci našich webových stránek, ale mohou obsahovat zastaralé informace. Objevte naše aktualizované CBD a legální kanabinoidní produkty pro nejlepší zážitek z CBD.
