Die Wahl der richtigen CBD-Stärke für Ihre Abendroutine kann sich zunächst wie ein Ratespiel anfühlen.
Bei so vielen CBD Vape-Produkte auf dem Markt und viele widersprüchliche Ratschläge im Internet haben viele britische Nutzer Schwierigkeiten, das Gleichgewicht zwischen spürbarer Entspannung und dem Aufwachen am nächsten Morgen zu finden.
In diesem Leitfaden wird genau beschrieben, wie Menschen ihren abendlichen CBD-Konsum auswählen, vom Verständnis der CBD-Konzentrationen bis hin zum Aufbau einer Routine, die tatsächlich funktioniert. Egal, ob Sie völlig neu sind bei vaping oder bereits verwenden CBD vape oil Regelmäßig wird dieser lange Leitfaden Ihnen helfen, eine bessere Entscheidung über die beste CBD-Vape-Stärke für den abendlichen Gebrauch zu treffen.
Wenn Sie zunächst die Grundlagen der Hardware verstehen wollen, können Sie auch unseren Leitfaden zu folgenden Themen lesen wie CBD-Vaporizer funktionieren. Wenn Sie bereits mit Pens, Pods und Patronen vertraut sind, lesen Sie weiter.
Wenn Sie für die kurze Version sind hier, die meisten UK Benutzer gravitieren zu mittleren Stärke CBD vape Flüssigkeiten bei etwa 300mg bis 600mg pro 10ml für den abendlichen Gebrauch.
Dieser Bereich sorgt oft für ein spürbares Gefühl der Ruhe, ohne dass man sich zu stark fühlt oder am nächsten Morgen schwer ist. Er ist nicht universell, aber es ist der Bereich, in dem viele regelmäßige Nutzer ihren Sweet Spot finden.
Hier ist eine einfache Aufschlüsselung der Hauptstärkebänder:
Die CBD-Wirkung beim Dampfen tritt in der Regel innerhalb von 5 bis 15 Minuten ein, wobei die meisten Nutzer feststellen, dass die Hauptwirkung etwa 45 bis 60 Minuten anhält. Dieser schnelle Wirkungseintritt ist ein Grund, warum die Nutzer am Abend das Dampfen gegenüber Gummibärchen oder Kapseln bevorzugen, bei denen es viel länger dauern kann, bis die Wirkung einsetzt.
Beginnen Sie niedrig, vor allem am Abend. Sie können immer noch einen weiteren Zug hinzufügen, aber Sie können eine einmal überzogene Sitzung nicht mehr zurücknehmen.
Einen umfassenderen Überblick über die Stärken im Tagesvergleich finden Sie in unserem vollständigen CBD Leitfaden für die Stärke der Verdampfung.
Viele Menschen wählen natürlich unterschiedliche CBD-Stärken, je nachdem, wann sie kiffen. Was sich um 14 Uhr ideal anfühlt, kann sich um 22 Uhr völlig falsch anfühlen, und umgekehrt.
Tagsüber wünschen sich die Menschen oft eine leichte Ruhe, ohne auf geistige Klarheit verzichten zu müssen. Am Abend verlagert sich das Ziel in der Regel. Man versucht nicht mehr, produktiv zu bleiben, E-Mails zu beantworten oder Sitzungen zu leiten. Man versucht, abzuschalten.
Aus diesem Grund steigern sich viele Nutzer am Abend etwas, indem sie entweder eine stärkere CBD-Flüssigkeit wählen oder ein paar Züge mehr aus derselben Flasche nehmen, die sie früher am Tag verwendet haben.
Ein typisches Muster sieht wie folgt aus:
Die Gründe für das abendliche Rauchen von CBD sind häufig folgende:
Es sollte auch daran erinnert werden, dass “abends” nicht automatisch “so stark wie möglich” bedeutet. Manche Menschen reagieren sehr empfindlich auf CBD, während andere einfach ein leichteres, reineres Gefühl in der Nacht bevorzugen. Wenn Sie nur ein beruhigendes Gefühl haben wollen, ist eine niedrige oder mittlere Stärke vielleicht besser geeignet als ein hochpotentes Fläschchen.
Wenn Sie sich dies zur Gewohnheit machen wollen, lesen Sie unseren Artikel über Die perfekte CBD-Dampfroutine erstellen ist neben diesem Kraftleitfaden nützlich.
Bevor Sie sich für eine Flasche entscheiden, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, worauf sich die Stärkeangaben eigentlich beziehen.
Wenn ein CBD Vape Liquid sagt 300mg, 500mg, oder 1000mg, Das bezieht sich normalerweise auf die Gesamtmenge an CBD in der Flasche. In einer Standard-10ml-Flasche bestimmt diese Gesamtmenge, wie konzentriert die Flüssigkeit ist.
So zum Beispiel:
Je höher die Konzentration, desto mehr CBD erhalten Sie mit jedem Zug, vorausgesetzt, Ihr Gerät und Ihre Art der Inhalation bleiben ähnlich.
Dies ist der Punkt, an dem viele Menschen verwirrt sind: Stärke ist nicht dasselbe wie Dosierung. Die Stärke bezieht sich darauf, wie konzentriert die Flüssigkeit ist. Die Dosierung bezieht sich darauf, wie viel Sie tatsächlich konsumieren.
Man kann eine kleine Anzahl von Zügen eines starken Liquids oder mehrere Züge eines leichteren Liquids nehmen und am Ende eine ähnliche Gesamtmenge an CBD zu sich nehmen. Aus diesem Grund streben viele erfahrene Nutzer nicht ständig nach einer höheren Stärke. Sie lernen oft einfach, wie sie ihre Dosierung intelligenter anpassen können.
Eine hilfreiche Begleitlektüre finden Sie unter warum einige CBD-Vapes eine größere Wirkung haben, Das erklärt, warum sich zwei Produkte sehr unterschiedlich anfühlen können, auch wenn ihre Zahlen ähnlich aussehen.
Die meisten Menschen entscheiden sich für eine niedrige bis mittlere Stärke für den abendlichen Gebrauch, aber die ideale Wahl hängt von Ihren Zielen, Ihrer Empfindlichkeit, Ihrem Gerät und Ihrer Routine ab.
Niedrig dosierte CBD-Flüssigkeiten sind oft der beste Einstieg, wenn Sie neu beim Dampfen sind oder einfach nur subtile Effekte bevorzugen.
Sie eignen sich für Menschen, die:
Geringere Stärken machen es auch einfacher, Ihren Körper kennenzulernen. Wenn Du drei oder vier Züge nimmst und nur eine leichte Veränderung spürst, kannst Du mit mehr Selbstvertrauen ein oder zwei weitere Züge nehmen. Diese allmähliche Feedbackschleife ist in den ersten Wochen des Experimentierens äußerst nützlich.
Dies ist der Bereich, in dem sich viele regelmäßige abendliche Nutzer langfristig niederlassen. Sie bietet das Gleichgewicht, nach dem die meisten Menschen suchen: schnelle und spürbare Wirkung, aber immer noch genug Kontrolle, um die Anzahl der Züge individuell anzupassen.
CBD Vapes mittlerer Stärke eignen sich für Menschen, die:
Aus diesem Grund werden 300mg bis 600mg pro 10ml oft als die beste CBD-Vape-Stärke für den abendlichen Gebrauch in Großbritannien beschrieben. Es liegt zwischen schwach und übertrieben. Sie ist stark genug, um von Bedeutung zu sein, aber nicht so intensiv, dass sie Dich in ein enges Konsumfenster zwingt.
Hochprozentige Optionen sind in der Regel am besten für erfahrene Benutzer geeignet. Sie sind nicht automatisch “besser”, nur konzentrierter.
Sie werden in der Regel von Menschen gewählt, die:
Der Nachteil liegt auf der Hand: Es wird leichter, die ideale Dosis zu überschreiten. Das kann dazu führen, dass man sich am nächsten Morgen zu schwer, zu entspannt oder nicht ganz richtig fühlt.
Stärkeres CBD sollte sich effizient und nicht überwältigend anfühlen. Wenn es Dich am nächsten Tag regelmäßig groggy macht, ist es wahrscheinlich stärker, als Deine Abendroutine eigentlich braucht.
Die meisten Menschen kommen nicht allein durch die Theorie auf die “perfekte” Abendstärke. Sie finden es heraus, indem sie einen vernünftigen Bereich testen und über mehrere Nächte hinweg aufmerksam sind.
Einige der wichtigsten Faktoren, die bei der Auswahl eine Rolle spielen, sind:
Es ist auch üblich, dass die Menschen zwei verschiedene Stärken zu Hause haben:
Dieser Ansatz funktioniert oft besser als der Versuch, eine Flasche für jede Situation zu erzwingen.
Um die Entscheidung zu erleichtern, hilft es, sich selbst in einem praktischen Profil zu erkennen.
Diese Person kommt von der Arbeit nach Hause, isst zu Abend und möchte sich entspannen, ohne völlig den Faden zu verlieren. Vielleicht plaudert er noch mit der Familie, sieht etwas an oder erledigt vor dem Schlafengehen noch kleine Aufgaben.
Diese Person arbeitet oft bis spät in den Abend hinein oder erledigt nachts kreative Aufgaben. Sie wollen sich nicht selbst ausknocken. Sie wollen einen ruhigeren Kopf haben und trotzdem funktionieren.
Diese Person nimmt CBD nur gelegentlich, vielleicht am Sonntagabend, nach einem stressigen Tag oder wenn es ihr schwerfällt, abzuschalten.
Diese Person hat CBD über Monate oder Jahre hinweg verwendet und weiß, wie ihr Körper reagiert. Sie experimentieren nicht. Sie verfeinern.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, welchem Profil Sie entsprechen, gehen Sie davon aus, dass Sie eine Stufe tiefer liegen, als Sie zunächst denken. Das führt in der Regel zu besseren Ergebnissen, als wenn Sie zu selbstsicher sind.
Hier ist eine praktische Methode, die für die meisten Menschen gut funktioniert.
Wünschen Sie sich einen leichten Stimmungsumschwung oder ein stärkeres Abschaltgefühl vor dem Schlafengehen?
Ihre Antwort ist wichtig. Jemand, der eine Stunde lang sitzen und lesen möchte, bevorzugt vielleicht eine niedrigere oder mittlere Stärke. Jemand, der einen deutlicheren Dekompressionseffekt nach der Arbeit wünscht, bevorzugt vielleicht das obere Ende der mittleren Stärke.
Wenn Sie tagsüber bereits CBD-Öle oder -Kapseln verwenden, bedeutet das nicht automatisch, dass Sie mit dem Dampfen beginnen sollten. Inhaliertes CBD kann sich anders anfühlen, weil die Wirkung viel schneller einsetzt.
Die meisten Menschen dampfen am besten 60 bis 90 Minuten vor dem Schlafengehen. So haben Sie genug Zeit, um die Wirkung richtig zu spüren und zu beurteilen, ob die Stärke zu Ihrer Abendroutine passt.
Wenn Sie zu spät kiffen, kann sich selbst eine normalerweise überschaubare Stärke kurz vor dem Schlafengehen zu stark anfühlen.
Versuchen Sie mindestens fünf bis sieben Abende lang, Ihre Sitzungen einigermaßen ähnlich zu gestalten. Zum Beispiel:
Dies verhindert falsche Schlussfolgerungen. Wenn Sie an einem Abend um 20.00 Uhr zwei Züge nehmen und an einem anderen Abend um 22.45 Uhr sieben Züge nehmen, ist es viel schwieriger zu beurteilen, wie sich die tatsächliche Stärke verhält.
Wenn die Wirkung zu subtil ist, versuchen Sie es zunächst mit ein oder zwei zusätzlichen Zügen, bevor Sie sofort zu einer stärkeren Flasche wechseln. Wenn sich das nach mehreren Nächten immer noch zu leicht anfühlt, erhöhen Sie beim nächsten Kauf die Stärke.
Wenn sich die Wirkung zu stark anfühlt, reduzieren Sie zunächst die Anzahl der Züge. Wenn das nicht hilft, reduziere die Stärke der Flasche.
Die klügsten Nutzer ändern nicht alles auf einmal. Sie ändern eine Sache, beobachten sie und entscheiden dann.
Sie brauchen keine Tabellenkalkulation, aber eine Art von Übersicht hilft enorm, besonders in den ersten Wochen.
Versuchen Sie, diese jeden Abend zu notieren:
Selbst eine kurze Telefonnotiz wie “400 mg, 4 Züge, 21 Uhr, fühlte mich ruhig, schlief gut, wachte klar auf” reicht aus, um nützliche Muster zu entwickeln.
Dies ist vor allem dann hilfreich, wenn Sie die Geschmacksrichtungen oder Marken wechseln, denn Geschmack und Rezeptur können das Gefühl einer Flüssigkeit auf subtile Weise verändern. Zum Beispiel, unser Artikel über warum sich manche CBD-Vapes sanfter anfühlen als andere erklärt, warum sich zwei Flüssigkeiten mit ähnlicher Stärke in der Praxis trotzdem sehr unterschiedlich anfühlen können.
Stärke spielt eine Rolle, ist aber nicht die einzige Variable.
Eine nachfüllbare Kapsel, ein Einweg-Pen oder eine 510er-Patrone können CBD auf leicht unterschiedliche Weise abgeben. Der Wirkungsgrad des Geräts, der Luftstrom und die Art der Wicklung haben alle einen Einfluss darauf, wie viel Dampf Sie pro Zug inhalieren.
Wenn Sie noch am Lernen sind, lesen Sie wie CBD-Vaporizer funktionieren damit Ihre Erwartungen an die Stärke der von Ihnen verwendeten Hardware übereinstimmen.
Altes oder schlecht gelagertes Vape Liquid kann sich flacher, schärfer oder weniger effektiv anfühlen. Deshalb hilft es, Folgendes zu beachten Beste Praktiken für die Lagerung von CBD-Vape-Liquid, Besonders dann, wenn Sie Ihre Abenddampfe nicht jeden Tag benutzen.
Der Geschmack ist nicht nur kosmetisch. Manche Nutzer finden, dass süßere oder terpenlastige Profile am Abend stärker oder deutlicher wahrnehmbar sind, während andere reinere, einfachere Geschmacksrichtungen bevorzugen. Wenn Sie mit einem gedämpften oder wechselnden Geschmack zu kämpfen haben, finden Sie in unserem Leitfaden für warum CBD Vapes an Geschmack verlieren ist lesenswert.
Einige abendliche Nutzer entdecken schließlich Mischungen mit Cannabinoiden, die über CBD hinausgehen, wie z. B. CBN oder CBG. Diese sind kein direkter Ersatz, aber sie können für unterschiedliche Ziele geeignet sein. Wenn Sie das interessiert, lesen Sie:
Hier sind die häufigsten Fehler, die Menschen machen:
Wenn Sie sich nicht sicher sind, was tatsächlich in Ihrer Flüssigkeit enthalten ist, sind diese beiden Informationen besonders nützlich:
Für viele Menschen, ja. Vor allem, wenn Sie neu bei CBD sind oder nur leichte Entspannung wollen, ist 300mg pro 10ml oft genug, um damit zu beginnen.
Viele Nutzer tun dies, aber nicht jeder muss es tun. Der abendliche Gebrauch erfordert oft eine etwas stärkere Einstellung, weil die Ziele anders sind, aber die richtige Wahl hängt immer noch von Ihrer Empfindlichkeit und Routine ab.
Das kann der Fall sein, wenn es stärker ist, als Sie es brauchen, oder wenn Sie zu viel und zu spät rauchen. Deshalb ist es besser, sich allmählich zu steigern, als gleich zu hochprozentigen Flaschen zu greifen.
Das hängt von Ihren Vorlieben ab. Viele Leute beginnen mit einer mittelstarken Flasche und passen die Anzahl der Züge zuerst an. Das gibt oft mehr Kontrolle als das ständige Wechseln der Konzentrationsstufen.
Ja, das tun viele Menschen. Die Frage ist nur, ob die Stärke für beide Situationen passt. Wenn nicht, werden Sie vielleicht getrennte Optionen für Wochentage und Abende bevorzugen.
Die richtige CBD-Stärke für den abendlichen Gebrauch zu finden, ist eine sehr persönliche Angelegenheit. Es gibt keine allgemeingültige magische Zahl, aber es gibt ein sehr klares Muster: Die meisten britischen Nutzer pendeln sich schließlich irgendwo im Bereich 300mg bis 600mg pro 10ml weil es ihnen die beste Balance zwischen spürbarer Ruhe und Klarheit am nächsten Morgen bietet.
Wenn Sie neu sind, fangen Sie niedriger an, als Ihr Ego es Ihnen vorgibt. Wenn Sie bereits Erfahrung haben, sollten Sie sich ehrlich fragen, ob eine höhere Stärke Ihre Abende tatsächlich verbessert oder nur aus Gewohnheit zu Ihrem Standard wird.
Der beste Ansatz ist einfach:
Wenn Sie das tun, werden Sie höchstwahrscheinlich eine Stärke finden, die zu Ihren Abenden passt, ohne das endlose Bottle-Hopping, das viele neue Benutzer durchmachen.
Weitere Informationen finden Sie unter anderem hier:
Das richtige CBD Vape für den Abend sollte Deine Routine unterstützen, nicht verkomplizieren. Fangen Sie niedrig an, bleiben Sie konsequent und lassen Sie sich von Ihren Erfahrungen leiten, um die Stärke zu finden, die wirklich für Sie funktioniert.
