Ces dernières années, les produits à base de CBD ont gagné en popularité parmi les personnes cherchant à soulager leur stress, l'anxiété et dépressionet le symptôme commun qui en résulte : les troubles du sommeil.
L'une des principales raisons pour lesquelles le CBD et d'autres remèdes naturels sont de plus en plus populaires pour traiter les comportements associés au mauvais sommeil est qu'ils ne présentent pas les risques de certains sédatifs prescrits : le CBD ne crée pas de dépendance et ne présente pas de risques connus pour la santé à long terme. Beaucoup de nos clients nous disent qu'il est excellent pour dormir!
Les THC Le THC, présent dans la marijuana, est connu pour ses effets sédatifs, mais la marijuana et le THC restent illégaux au Royaume-Uni. Le CBD n'a pas les mêmes effets sédatifs. comme le THCC'est pourquoi les vapes et les huiles de CBD ne provoquent pas de somnolence à faible dose. On pense plutôt que le CBD est capable de traiter la cause de l'insomnie et d'autres problèmes de sommeil à la racine, qui est souvent la suivante liées au stress ou à l'anxiété.
Il existe cinq stades de sommeil. Les stades 1 à 4 sont appelés stades de mouvements oculaires non rapides (NREM) et le stade 5 est ce que l'on appelle le sommeil à mouvements oculaires rapides (REM). Chaque cycle de sommeil dure environ 90 minutes, mais la durée exacte des stades NREM et REM varie.
La plupart des adultes ont besoin d'environ 8 heures de sommeil par nuit. enfants et les adolescents ont besoin de plus de sommeil, et les personnes âgées de moins de sommeil. Le sommeil est réparateur, quel que soit l'âge. âge C'est un élément dont le corps humain a besoin pour se réparer et se reposer. Le manque de sommeil peut être un problème grave s'il perdure et peut avoir des effets néfastes importants sur le bien-être mental et physique.
La recherche montre que le CBD peut aider à moduler le cycle du sommeil. Cela signifie qu'à faible dose, il peut favoriser l'éveil et la vigilance, tandis qu'à forte dose, il peut provoquer la somnolence. Ces qualités en font un excellent moyen indirect d'améliorer vos habitudes de sommeil et de vous aider à modifier votre routine de sommeil.
Bien que le CBD et le THC soient tous deux des composés du cannabis, c'est le THC qui a un effet sédatif et donne aux consommateurs la sensation d'être "défoncés". Le CBD n'a pas de propriétés sédatives, ce qui signifie qu'il n'est pas une alternative aux somnifères ou à d'autres médicaments. prescription médicaments.
Cependant, alors que les sédatifs peuvent simplement mettre un pansement sur le problème en soulageant les troubles du sommeil immédiats, des preuves anecdotiques montrent que le CBD pourrait davantage s'attaquer à la racine du problème, qui est souvent lié à l'anxiété ou au stress.
Outre les cannabinoïdes comme le CBD, les terpènes jouent également un rôle important dans les effets potentiels des produits à base de CBD sur le sommeil. Les terpènes sont des composés aromatiques que l'on trouve dans diverses plantes, dont le cannabis. Ils sont responsables des parfums distinctifs des différentes variétés de cannabis et peuvent contribuer aux effets thérapeutiques globaux du CBD.
Certains terpènes sont connus pour leurs propriétés relaxantes et sédatives, qui peuvent compléter les bienfaits potentiels du CBD pour le sommeil. Par exemple, le terpène myrcène est connu pour ses effets calmants et a été associé à l'amélioration de la qualité du sommeil. Un autre terpène, le linalol, est généralement associé à la lavande et est connu pour son potentiel de réduction du stress et de l'anxiété, ce qui favorise un meilleur sommeil.
Combinés au CBD, ces terpènes peuvent créer un effet d'entourage, c'est-à-dire que les composés agissent en synergie pour renforcer leurs effets individuels. Cela signifie que les produits à base de CBD formulés avec des profils terpéniques spécifiques pourraient potentiellement offrir un meilleur soutien au sommeil que le CBD seul.
Les produits à base de CBD ont été reconnus pour leur capacité à résoudre les problèmes de sommeil en ciblant des facteurs sous-jacents tels que le stress et l'anxiété. Bien que le CBD lui-même n'ait pas de propriétés sédatives, son influence sur le cycle du sommeil et sa capacité à favoriser la relaxation en font un complément prometteur pour la gestion du sommeil. En outre, l'incorporation de terpènes favorisant le sommeil dans les produits à base de CBD renforce encore leurs avantages potentiels. Toutefois, il est important de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser le CBD pour dormir, en particulier si vous avez des problèmes de santé existants ou si vous prenez d'autres médicaments.
N'oubliez pas que l'amélioration des habitudes de sommeil implique une approche holistique qui englobe des changements de mode de vie, des techniques de réduction du stress et des suppléments potentiels tels que le CBD. Si vous envisagez d'utiliser le CBD pour dormir, explorez différentes options de produits, telles que e-liquides CBD et orale Huile de CBDLes terpènes sont une source d'inspiration pour les personnes qui souhaitent dormir, et les avantages uniques offerts par les terpènes leur permettent de prendre une décision éclairée qui correspond à leurs objectifs en matière de sommeil.
A noter : Cet article de blog reflète des données historiques antérieures aux récents changements dans les lois sur les cannabinoïdes, les réglementations sur le cannabis médical et certains de nos meilleurs noms, concentrations et formulations de produits à base de CBD. Ces blogs historiques restent une référence après la mise à jour de notre site Internet, mais ils peuvent contenir des informations obsolètes. Découvrez nos produits CBD et cannabinoïdes légaux mis à jour pour une expérience CBD optimale.
