Nos últimos anos, os produtos à base de CBD ganharam popularidade entre as pessoas que procuram aliviar o stress, ansiedade e depressãoe o sintoma comum que daí resulta: dificuldade em dormir.
Uma das principais razões pelas quais o CBD e outros remédios naturais estão a tornar-se mais populares no tratamento dos comportamentos associados ao mau dormir é o facto de não apresentarem os riscos que alguns sedativos prescritos apresentam: o CBD não causa dependência e não apresenta quaisquer riscos de saúde conhecidos a longo prazo. Muitos dos nossos clientes dizem-nos que é ótimo para dormir!
O THC que está presente na marijuana é conhecido por ter efeitos sedativos, mas a marijuana e o THC continuam a ser ilegais no Reino Unido. O CBD não tem os mesmos efeitos sedativos efeitos como o THCe, por isso, os vapes e óleos de CBD não causam sonolência em doses baixas. Em vez disso, pensa-se que o CBD é capaz de tratar a causa da insónia e outros problemas de sono na sua raiz - que é frequentemente relacionados com o stress ou a ansiedade.
Existem cinco fases do sono. As fases 1 a 4 são conhecidas como fases de movimento não rápido dos olhos (NREM) e a fase 5 é o chamado sono de movimento rápido dos olhos (REM). Cada ciclo de sono dura cerca de 90 minutos, mas a quantidade exacta de tempo que passamos nas fases NREM e REM varia.
A maioria dos adultos precisa provavelmente de cerca de 8 horas de sono por noite, sendo que crianças os adolescentes precisam de mais e os idosos de menos. Dormir é reparador, independentemente do que aconteça idade O sono é algo de que o corpo humano necessita para se reparar e descansar. A deficiência de sono pode ser um problema grave se for contínua e pode ter efeitos prejudiciais significativos no bem-estar físico e mental.
A investigação mostra que o CBD pode ajudar a modular o ciclo do sono. Isto significa que, em doses baixas, pode promover a vigília e o estado de alerta, enquanto que em doses elevadas pode provocar sonolência. Estas qualidades fazem dela uma excelente forma indireta de melhorar os seus hábitos de sono e de ajudar a alterar a sua rotina de sono.
Embora o CBD e o THC sejam ambos compostos da canábis, é o THC que tem um efeito sedativo e faz com que os utilizadores se sintam "pedrados". O CBD não tem propriedades sedativas, o que significa que não é uma alternativa aos comprimidos para dormir ou outros prescrição drogas.
No entanto, enquanto os sedativos podem simplesmente colocar um penso no problema, aliviando os problemas imediatos do sono, as provas anedóticas mostram que o CBD pode fazer mais para tratar a raiz do problema - que está frequentemente relacionada com a ansiedade ou o stress.
Para além dos canabinóides, como o CBD, os terpenos também desempenham um papel importante nos potenciais efeitos de melhoria do sono dos produtos à base de CBD. Os terpenos são compostos aromáticos que se encontram em várias plantas, incluindo a canábis. São responsáveis pelos aromas caraterísticos das diferentes variedades de canábis e podem contribuir para os efeitos terapêuticos globais do CBD.
Certos terpenos são conhecidos pelas suas propriedades relaxantes e sedativas, que podem complementar os potenciais benefícios do CBD para o sono. Por exemplo, o terpeno mirceno é conhecido pelos seus efeitos calmantes e tem sido associado a uma melhor qualidade do sono. Outro terpeno, o linalol, é comummente associado à lavanda e é conhecido pelo seu potencial para reduzir o stress e a ansiedade, promovendo ainda mais um sono melhor.
Quando combinados com o CBD, estes terpenos podem criar um efeito de comitiva, em que os compostos actuam em conjunto de forma sinérgica para melhorar os seus efeitos individuais. Isto significa que os produtos de CBD formulados com perfis específicos de terpenos podem potencialmente oferecer um melhor apoio ao sono do que o CBD sozinho.
Os produtos à base de CBD ganharam reconhecimento pelo seu potencial para resolver os problemas do sono, ao visarem factores subjacentes como o stress e a ansiedade. Embora o CBD em si não tenha propriedades sedativas, a sua influência no ciclo do sono e a sua capacidade de promover o relaxamento tornam-no um suplemento promissor para a gestão do sono. Além disso, a incorporação de terpenos promotores do sono nos produtos com CBD aumenta ainda mais os seus potenciais benefícios. No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de utilizar o CBD para dormir, especialmente se tiver problemas de saúde ou estiver a tomar outros medicamentos.
Lembre-se que a melhoria dos hábitos de sono envolve uma abordagem holística que engloba mudanças no estilo de vida, técnicas de redução do stress e potenciais suplementos como o CBD. Se está a considerar utilizar o CBD para dormir, explore diferentes opções de produtos, tais como Líquidos electrónicos com CBD e oral Óleo CBDe considere os benefícios únicos oferecidos pelos terpenos para tomar uma decisão informada que esteja de acordo com os seus objectivos de sono.
Atenção: Esta publicação no blogue reflecte dados históricos anteriores a alterações recentes nas leis sobre canabinóides, regulamentos sobre canábis medicinal e alguns dos nossos melhores nomes, dosagens e formulações de produtos CBD. Estes blogues históricos permanecem como referência após a atualização do nosso sítio Web, mas podem conter informações desactualizadas. Descubra os nossos produtos de CBD e canabinóides legais actualizados para a melhor experiência de CBD.
