In den letzten Jahren haben CBD-basierte Produkte bei Menschen, die Stress abbauen wollen, an Beliebtheit gewonnen, Ängste und Depressionund das daraus resultierende häufige Symptom: Schlafprobleme.
Einer der Hauptgründe, warum CBD und andere natürliche Heilmittel bei der Behandlung von Verhaltensweisen, die mit schlechtem Schlaf verbunden sind, immer beliebter werden, ist, dass sie nicht die Risiken bergen, die einige verschriebene Beruhigungsmittel mit sich bringen: CBD macht nicht süchtig und birgt keine bekannten langfristigen Gesundheitsrisiken. Viele unserer Kunden sagen uns, dass es großartig ist für schlafen!
Die THC das in Marihuana enthalten ist, hat bekanntermaßen eine beruhigende Wirkung, aber Marihuana und THC sind im Vereinigten Königreich weiterhin illegal. CBD hat nicht die gleiche beruhigende Wirkung Wirkungen als THCund daher verursachen CBD-Dämpfe und -Öle in niedrigen Dosen keine Schläfrigkeit. Stattdessen geht man davon aus, dass CBD in der Lage ist, die Ursache von Schlaflosigkeit und anderen Schlafproblemen an der Wurzel zu bekämpfen - und das ist oft stress- oder angstbedingt.
Es gibt fünf Stufen des Schlafs. Die Phasen 1 bis 4 werden als NREM-Phasen (Non-Rapid Eye Movement) und die Phase 5 als REM-Phase (Rapid Eye Movement) bezeichnet. Jeder Schlafzyklus dauert etwa 90 Minuten, aber die genaue Zeit, die wir in den NREM- und REM-Phasen verbringen, variiert.
Die meisten Erwachsenen benötigen wahrscheinlich etwa 8 Stunden Schlaf pro Nacht, wobei Kinder und Jugendliche brauchen mehr, ältere Menschen weniger. Schlafen ist erholsam, egal wie Alter Der menschliche Körper braucht ihn, um sich zu regenerieren und zu erholen. Schlafmangel kann ein ernsthaftes Problem sein, wenn er andauert, und er kann erhebliche nachteilige Auswirkungen auf das geistige und körperliche Wohlbefinden haben.
Die Forschung zeigt, dass CBD helfen kann bei den Schlafzyklus zu modulieren. Das bedeutet, dass es in niedrigen Dosen Wachsamkeit und Aufmerksamkeit fördern kann, während es in hohen Dosen schläfrig machen kann. Diese Eigenschaften machen es zu einem großartigen indirekten Weg, um Ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern und Ihre Schlafroutine zu verändern.
Obwohl CBD und THC beide in Cannabis enthalten sind, ist es das THC, das eine beruhigende Wirkung hat und den Konsumenten "high" macht. CBD hat keine beruhigenden Eigenschaften, was bedeutet, dass es keine Alternative zu Schlaftabletten oder anderen Verschreibung Drogen.
Während jedoch Beruhigungsmittel das Problem einfach nur lindern können, indem sie unmittelbare Schlafprobleme lindern, zeigen anekdotische Hinweise, dass CBD mehr dazu beitragen könnte, das Problem an der Wurzel zu packen - das oft mit Angst oder Stress zusammenhängt.
Neben Cannabinoiden wie CBD spielen auch Terpene eine wichtige Rolle für die potenziell schlaffördernde Wirkung von CBD-basierten Produkten. Terpene sind aromatische Verbindungen, die in verschiedenen Pflanzen, einschließlich Cannabis, vorkommen. Sie sind für die unverwechselbaren Düfte verschiedener Cannabissorten verantwortlich und können zur allgemeinen therapeutischen Wirkung von CBD beitragen.
Bestimmte Terpene sind für ihre entspannenden und beruhigenden Eigenschaften bekannt, die die potenziellen Vorteile von CBD für den Schlaf ergänzen können. Das Terpen Myrcen zum Beispiel ist für seine beruhigende Wirkung bekannt und wird mit einer verbesserten Schlafqualität in Verbindung gebracht. Ein weiteres Terpen, Linalool, wird häufig mit Lavendel in Verbindung gebracht und ist dafür bekannt, dass es Stress und Ängste abbauen kann, was wiederum einen besseren Schlaf fördert.
In Kombination mit CBD können diese Terpene einen Entourage-Effekt erzeugen, bei dem die Verbindungen synergetisch zusammenwirken und ihre individuellen Wirkungen verstärken. Das bedeutet, dass CBD-Produkte, die mit spezifischen Terpenprofilen formuliert sind, potenziell eine bessere Schlafunterstützung bieten könnten als CBD allein.
Produkte auf CBD-Basis haben Anerkennung für ihr Potenzial gewonnen, Schlafprobleme zu lösen, indem sie auf die zugrunde liegenden Faktoren wie Stress und Angst abzielen. CBD selbst hat zwar keine sedierenden Eigenschaften, aber sein Einfluss auf den Schlafzyklus und seine Fähigkeit, die Entspannung zu fördern, machen es zu einer vielversprechenden Ergänzung für das Schlafmanagement. Die Beimischung von schlaffördernden Terpenen in CBD-Produkten steigert deren potenziellen Nutzen zusätzlich. Es ist jedoch wichtig, vor der Verwendung von CBD zur Schlafförderung einen Arzt zu konsultieren, vor allem, wenn Sie bereits an einer Krankheit leiden oder andere Medikamente einnehmen.
Denken Sie daran, dass die Verbesserung der Schlafgewohnheiten einen ganzheitlichen Ansatz erfordert, der Änderungen des Lebensstils, Techniken zur Stressreduzierung und mögliche Ergänzungsmittel wie CBD umfasst. Wenn Sie die Verwendung von CBD für den Schlaf in Erwägung ziehen, sollten Sie sich über verschiedene Produktoptionen informieren, wie z. B. CBD E-Liquids und mündlich CBD-Ölund berücksichtigen Sie die einzigartigen Vorteile, die Terpene bieten, um eine fundierte Entscheidung zu treffen, die mit Ihren Schlafzielen übereinstimmt.
Bitte beachten: Dieser Blog-Beitrag spiegelt historische Daten wider, die vor den jüngsten Änderungen der Cannabinoid-Gesetze und der Vorschriften für medizinisches Cannabis liegen, sowie einige unserer besten CBD-Produktnamen, Stärken und Formulierungen. Diese historischen Blogs dienen auch nach der Aktualisierung unserer Website als Referenz, können aber veraltete Informationen enthalten. Entdecken Sie unsere aktualisierten CBD- und legalen Cannabinoid-Produkte für das beste CBD-Erlebnis.
