Beenden Unkraut und CBD vaping ist eine Herausforderung, der sich heute viele Menschen im Vereinigten Königreich stellen müssen.
Mit wachsendem Bewusstsein für das Potenzial der Auswirkungen des Dampfens auf die Gesundheit und dem Wunsch nach einem klareren, konzentrierteren Geist, suchen immer mehr Menschen nach Möglichkeiten, etwas zu ändern.
Die Gründe für den Ausstieg zu verstehen, kann ein starker Motivator sein, und praktische Schritte sind entscheidend, um diese Entscheidung zu unterstützen.
Dieser Leitfaden bietet unkomplizierte Ratschläge, die auf diejenigen zugeschnitten sind, die bereit sind, diese Gewohnheiten aufzugeben und einen gesünderen Lebensstil anzunehmen.
Ganz gleich, ob Sie gerade erst anfangen oder eine kleine Hilfestellung brauchen, diese Schritte sollen Sie auf Ihrem Weg unterstützen.
Das Verständnis der Grundlagen des Kiffens und des CBD-Vaporisierens hilft dabei, fundierte Entscheidungen über das Aufhören zu treffen.
In diesem Abschnitt werden die Unterschiede zwischen den beiden Substanzen, ihre Auswirkungen auf die Gesundheit und die Gründe für ihre Beliebtheit im Vereinigten Königreich erläutert.
Weed und CBD werden aus der Cannabispflanze gewonnen, haben aber unterschiedliche Eigenschaften und Wirkungen.
Gras, oder Marihuana, enthält THC, die für die psychoaktive Wirkung verantwortlich ist. Das bedeutet, dass die Konsumenten nach dem Konsum oft ein "High" erleben.
Im Gegensatz dazu, CBD (Cannabidiol) hat keinen THC-Gehalt, so dass es diesen Rausch nicht hervorruft, was es zu einem beliebten Produkt für den Wellness-Konsum macht.
Ein wesentlicher Unterschied liegt in der Legalität und der Verwendung. Gras wird häufig als Freizeitbeschäftigung verwendet und ist in vielen Gebieten des Vereinigten Königreichs nach wie vor illegal.
CBD, das nicht psychoaktiv ist, ist legal und in verschiedenen Formen erhältlich, wie zum Beispiel ECS CBD-Öle, ECS-Kapselnund ECS-Topikafür diejenigen, die Vorteile suchen, ohne sich zu verausgaben.
Das Verständnis dieser Unterschiede ist für diejenigen, die das Aufhören erwägen, von entscheidender Bedeutung.
| Aspekt | Unkraut | CBD |
|---|---|---|
| Psychoaktiv | Ja | Nein |
| Rechtsstatus (UK) | Illegal | Legal (<0,2% THC) |
| Typische Verwendung | Freizeitgestaltung | Wellness |
Das Dampfen wird häufig als sicherere Alternative zum Rauchen angesehen, birgt aber dennoch potenzielle Gesundheitsrisiken. Für den Kontext, siehe Sind CBD Vapes sicher?
Das Einatmen von Dämpfen setzt die Lunge Nebenprodukten und Träger Inhaltsstoffe, die in E-Liquids enthalten sind. Im Laufe der Zeit kann sich dies bei einigen Nutzern auf den allgemeinen Lungenkomfort auswirken.
Bei empfindlichen Personen kann das Dampfen auch das kardiovaskuläre Wohlbefinden beeinträchtigen. Wenn Sie CBD nur für das allgemeine Gleichgewicht verwenden, sollten Sie auf nicht-inhalative Optionen umsteigen, wie z. B. ECS-Öl oder ECS-Kapseln während sie sich verjüngen.
Das Wissen um diese gesundheitlichen Auswirkungen kann Menschen dazu motivieren, mit dem Dampfen aufzuhören, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
Vaping hat im Vereinigten Königreich an Popularität gewonnen, vor allem bei jungen Erwachsenen, dank der Vielfalt und Zugänglichkeit.
Während viele das Rauchen aufgeben, steigt die Zahl der Nichtraucher, die jetzt dampfen - was Bedenken hinsichtlich langfristiger Gewohnheiten weckt.
Zu den Bedenken gehören:
Der Ausstieg aus dem Kiffen und CBD-Dampfen wird durch gesundheitliche Risiken, finanzielle Belastungen und rechtliche Fragen motiviert.
Reizungen der Atemwege sind eine häufige Beschwerde unter Vielrauchern.
Cannabiskonsum kann auch das psychische Wohlbefinden gefährdeter Personen beeinträchtigen. Die Reduzierung oder Einstellung des Konsums kann die Klarheit im Alltag verbessern.
Die Abhängigkeit kann die Beziehungen und die Lebensqualität beeinträchtigen, ein weiterer Grund, warum sich viele für den Ausstieg entscheiden.
Geräte, Kapseln und Flüssigkeiten summieren sich. Wenn Sie aufhören wollen, sollten Sie einen Stufenplan erstellen und auf nicht-inhalative Optionen wie ECS-Öle oder Kapseln umsteigen, bevor Sie ganz aufhören.
Der Besitz von Gras ist in Großbritannien nach wie vor illegal. CBD ist innerhalb der Vorschriften legal... siehe Ist CBD in Großbritannien legal?
Vorbereitung erhöht Ihre Erfolgschancen.
Beurteilen Sie Ihren aktuellen Konsum und legen Sie einen Plan fest. Wenn Sie Ihren Konsum reduzieren, steigen manche Menschen auf genau dosierte Formate wie ECS-Kapseln oder niedrig dosierte ECS-Öle um, bevor sie den Konsum ganz einstellen.
Siehe unser CBD Stärke & Dosierungsanleitung um eine Überbeanspruchung zu vermeiden.
Informieren Sie Freunde/Familie und denken Sie an die Unterstützung der Gemeinschaft.
Informieren Sie sich während der Entwöhnung über Canavape & ECS-Artikel über Geräte, Stärken und sichere Anwendung.
Führen Sie Buch über Ihre Auslöser und tauschen Sie die Routine aus: Wenn Sie normalerweise nachts dampfen, ersetzen Sie dies durch eine kurze Atemübung und eine nicht inhalative Option (z. B. abgemessene Tropfen aus ECS-Öl) während der Verjüngung.
Verringern Sie die Häufigkeit oder Stärke wöchentlich.
Wenn Sie nicht sofort mit der Inhalation aufhören wollen, sollten Sie auf THC- und nikotinfreie Präparate mit klarer Stärke umsteigen, wie z. B. Canavape vollständig oder CBD-Patronen zum Verdampfen (als kurzer, zeitlich begrenzter Step-down)... dann vollständig auf Öle/Kapselnund schließlich aufhören.
Bevorzugen Sie Aromen, die keinen Heißhunger auslösen. Wenn Sie bestimmte Terpene mit dem abendlichen Konsum assoziieren, wählen Sie neutrale Profile, während Sie den Konsum reduzieren (vermeiden Sie Favoriten wie Großvater Lila oder Super Zitrone Haze während des Abstiegs, um die Gewohnheitsanzeichen zu reduzieren).
Nutzen Sie Achtsamkeit, Bewegung und schlafen Hygiene.
Für Menschen, die das abendliche Dampfen durch eine dosierte orale Option wie ECS-Öl ersetzen, kann das Auslaufen einfacher sein als bei E-Liquids.
Siehe unseren Leitfaden: Was ist das Ziel derdocannabinoid-System?
Therapeuten und Selbsthilfegruppen können dabei helfen, Verantwortung zu übernehmen und Stress zu bewältigen. Wenn Sie CBD für Ihr allgemeines Wohlbefinden verwenden, besprechen Sie die Formate, die nicht inhaliert werden (z. B. topische Mittel), Kapseln) mit Ihrem Arzt während des Übergangs.
Verwenden Sie kurze Atemsätze und ersetzen Sie Routinen.
Halten Sie Wasser oder Kräutertee in der Nähe und gehen Sie an die frische Luft, wenn Sie ein Stichwort hören.
Wenn Sie früher mit Aromen gedampft haben, sollten Sie es in den ersten Wochen vermeiden, die Seiten Ihrer Lieblings-Terpene wie Granddaddy Purple oder Super Lemon Haze zu besuchen.
Legen Sie Wert auf Schlaf, Bewegung und Ernährung.
Unsere Leser kombinieren häufig eine einfache Abendroutine mit einer Nicht-Inhalationsoption (siehe ECS-Öl), während Sie die Einnahme reduzieren, und dann auch das auslaufen lassen.
Die Menschen berichten von besserer Atmung, klarerem Fokusund weitere Einsparungen.
Wenn Sie CBD zur allgemeinen Ausgeglichenheit verwenden, werden Sie feststellen, dass ein gelegentlicher, dosierter, nicht inhalativer Konsum besser geeignet ist als tägliches Dampfen... siehe unser Dosierungsleitfaden und die neuesten Canavape & ECS-Blogs für Wartungstipps.
| Ziel | Aktion | Hilfreicher Link |
|---|---|---|
| Kartenauslöser | Tagebuch Zeiten/Orte, an denen Sie dampfen | Drehscheibe Bildung |
| Kegel einstellen | Wöchentlich die Stärke/Häufigkeit reduzieren | Auswahl der CBD-Stärke |
| Schritt aus der Inhalation | Vorübergehende Umstellung auf Nichtinhalation | ECS CBD-Öle - ECS Kapseln |
| Geschmacksverstärker brechen | Bevorzugte Terpenprofile frühzeitig vermeiden | Großvater Lila - Super Zitrone Haze |
| Füllen Sie die Lücke | Abendprogramm: Atemarbeit + Tee | Grundlagen der Vape-Sicherheit |
| Rechtskonform bleiben | Kennen Sie die britischen CBD-Vorschriften? | Ist CBD in Großbritannien legal? |
| Änderung beibehalten | Monatliche Überprüfung von Budget und Gewinnen | Neueste Canavape & ECS Blogs |
Wenn man diese praktischen Schritte und Strategien befolgt, kann man erfolgreich mit dem Kiffen und CBD-Dampfen aufhören, was zu einem gesünderen und erfüllteren Leben führt.
Sind Sie bereit für einen Tapetenwechsel? Stöbern Sie in unseren beliebtesten Sortimenten und erfahren Sie mehr in unseren Expertenratgebern.
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